夏天工作出汗過多喝什么夏天體力勞動者出汗多喝什么好 _生活百科

1、體力勞動出汗多喝綠茶是健康的補水方式。但綠茶千萬不可以太濃。
2、體力勞動出汗的人，要補充更多的水分、適當(dāng)?shù)某韵蹋ㄑa充隨汗液流失的鈉）外，還應(yīng)該注意補鉀。
【夏天工作出汗過多喝什么夏天體力勞動者出汗多喝什么好】3、鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡、參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能，這也是人一旦缺鉀，就容易倦怠無力、疲乏，甚至心跳減弱、頭昏眼花的原因。補鉀比較理想的方法是多喝茶，而茶葉的含鉀量就較為豐富。