吃什么可以清腸排油,吃啥清腸刮油,又雙叒叕漲知識了! _生活百科

每年天氣一熱，很多人就開始減肥。每個人都想變漂亮，尤其是女生，但是夏天太熱了，運動起來太累了。今天，我想給你推薦一種減脂食品。 “燃脂專家”終于被發現了，隔一段時間吃一次，刮油抽脂，輕松排便！“它”是什么？是生菜。在夏天，人們吃肉的頻率減少，他們喜歡吃一些新鮮，油膩和減脂的食物。生菜絕對是首選。可以生吃，富含維生素。經常吃可以清潔腸胃，幫助排便。看看這個炒生菜，很簡單！

文章插圖

成分：
生菜800克，洋蔥四分之一，花生油1大勺，白糖3克，醬油一勺。
烹飪步驟：
1.拓寬水，洗菜。可以提前用淡鹽水泡一會兒。

文章插圖

【吃什么可以清腸排油,吃啥清腸刮油,又雙叒叕漲知識了!】切洋蔥

文章插圖

3.用油將洋蔥加熱至七成熱。

文章插圖

4.放菜，翻炒均勻，倒入醬油兩分鐘！

文章插圖

5.從鍋里出來。喜歡的話可以倒幾滴香油。

文章插圖

烹飪技巧：
1.選擇萵苣時，你既要注意莖，也要注意葉子的顏色是否是綠色的。白莖夠新鮮。 2.好生菜有些地方叫“玻璃生菜” 。雖然看起來沒有真玻璃那么夸張，但也彰顯了它的質感。萵筍葉越好，越脆。用手捏樹葉就能感覺到這一點。而且葉子不是很厚，葉子有誘人的光澤度。如果一滴水落在葉子的正面，水滴就不會開花。 3.在葉面有裂痕或褶皺的地方，不新鮮的生菜會因為空氣氧化而變得像銹斑一樣，而新鮮的生菜則不會。
你喜歡萵苣嗎？