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高爾夫教程圖解視頻 高爾夫教程

生活百科

1、瞄準：肘部處于髖部內側，這樣有助于使肩部與目標垂直 。
2、上桿：將手臂與球桿一起沿目標線往后帶，此時身體、肩膀幾乎沒有動作，大約將雙掌帶到右大腿前方的位置 。桿頭處于胸部前方，雙臂之間，這樣說明桿頭處于正確的平面 。
3、轉身：以脊椎為中心，左肩旋轉至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右上方推出 。當雙臂與肩高或稍高時曲腕將球桿定位，作出一個大幅度的上桿動作斜 。左肩轉至正對右腳內側，這說明上體轉動到位了 。
4、移重心：重心由右腿內側，輕移至左腿內側同時右肩下沈，右肘帶到右肋前方，進入“擊球準備位置” 。桿身與前臂中線處于同一平面，說明桿身是沿著內側揮動的 。
【高爾夫教程圖解視頻 高爾夫教程】5、下桿：下桿的過程中保持腕部曲腕動作不變，直到進入“擊球準備位置” 。大約手腕到達腰部之后，才釋放手腕使桿頭方正的通過擊球區，藉以得到最快的桿頭速度擊球 。

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