1、轉變心理，性格內向的人往往天生就不喜歡多說話，如果你想要改變自己，首先要做的就是在心態(tài)上轉變過來，首先從身邊的人開始行動，多和他們交流溝通 。克服說話臉紅、不好意思的狀態(tài)，讓開口說話變成一件非常自然的事情，這是必須要完成的第一步 。
2、真實的表達自己，往往很多內向的人害怕與別人交流，總是揣摩別人的意思，害怕自己說錯話 。其實，這是一種不自信的表現，你大可不必那樣謹慎，給自己太大的壓力，真實的表達自己的想法就好了 。【如何改掉內向不愛說話 如何改掉內向不愛說話看什么書】
3、改變自卑心態(tài)，有著社交障礙的，往往自卑的心態(tài)是不愛開口的最大原因 。內向的人往往有著各種各樣不同程度的自卑 。解決辦法就是意識到自己的這種心態(tài)，慢慢的調整自己 。
4，常常心里面明亮剔透，卻因為表達能力差，造成了一些尷尬和別人的笑話，結果自己變的更加自卑不愿意說話 。如果是這種情況，你可以在熟悉的環(huán)境多加練習與人交流，在交談中放慢語速，清洗的表達自己的意思 。如果有那種嘲笑你的人，干嘛要去在意他們的眼光呢?他們更加沒有素質更加low，完全不要因為這種人而自卑 。
5、增加自己的見識，增加自己的各種見識是自信的源頭，多閱讀是最好的辦法，不管是國內外名著還是時事新聞，在抽空的時間多了解一些，要不然，別人講著某一件事情，你卻什么都不知道，那肯定不能插上話 。
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