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滋陰補腎的十大寶貝，男女都適用 滋陰補腎的藥材

生活百科滋陰

身體不好 ， 要滋陰 ， 要補血 ， 還要補腎 ， 但又不要吃一大堆藥 ， 該怎么辦呢？小編為大家介紹10種東西 ， 讓你一步到位！
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少 ， 慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 豬腎1個 ， 共燉2小時 ， 低鹽調(diào)味 。
黑芝麻
補肝腎 ， 益精血 ， 用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻 。
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何首烏
補肝腎 ， 益精血 ， 用于更年期陰虧火旺 ， 頭暈眼花 ， 虛煩失眠 ， 性情急躁 。還可用于慢性腎功能衰竭 。
首烏肝片：何首烏50克 ， 濃煎取汁 ， 豬肝100克 ， 切片炒熟 ， 加入首烏汁 。
50克 ， 塞入雞膛中 ， 加水燉2小時 。
海參
滋陰潤燥 ， 用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征 。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克 ， 加水煮爛 ， 調(diào)入冰糖 。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏 ， 月經(jīng)過多 。慢性腎炎的高血壓 。
枸杞甲魚：甲魚1只 ， 枸杞30克 ， 加水燉2小時 。
百合
養(yǎng)陰清心安神 ， 治療更年期綜合征 。
西洋參百合粥：西洋參30克 ， 濃煎2小時取汁 ， 鮮百合50克 ， 大米100克 ， 共煮粥 。
鱉甲
軟堅散結(jié)用于乳腺增生 ， 子宮肌瘤 。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只 ， 夏枯草50克 ， 共煮1小時 。
下面是8款特殊日子的甜品食譜 ， 讓美女們在任何時候都能保持紅潤臉色!
　1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。
作法：將前兩味洗凈 ， 干姜切碎末 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎 ， 喝湯 ， 吃大棗 。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效 。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑 。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 紅糖30克 。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi) ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗時 ， 加入紅糖 ， 調(diào)勻 ， 煮沸即可 。
【滋陰補腎的十大寶貝，男女都適用 滋陰補腎的藥材】功效：具有溫經(jīng)通脈 ， 化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華 。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克 ， 紅糖100克 。
作法：將鮮韭菜洗凈 ， 瀝干水分 ， 切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內(nèi) ， 加清水少許煮沸 ， 至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi) ， 即可飲用 。
功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效 。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng) ， 并可使皮膚紅潤光潔 。
　4、月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵 ， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜 ， 泡之代茶 。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效 。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥 。
　5、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克 ， 艾葉10克 ， 薏苡仁30克 。
作法：將前兩味水煎取汁 ， 將薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng) 。
6、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克 ， 紅糖;30克 。

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