太極拳如今曾經不只僅是作為人們強生健體的靜止了，正在一些技擊較量中還被作為競賽名目 。42式太極拳就是被用作競賽套路，上面就讓小編來為你引見一下對于42式太極拳的第四段舉措 。
第四段舉措稱號：
三10、虛步壓掌
1.扣腳回身：重心后移，身材稍右轉，左腳內扣;右掌收至腹前，左掌上舉于背后 。
2.虛步按掌：重心左移，身材右后轉，右腳腳尖點地成右虛步;左手經背后俯身橫掌下壓，右掌經腹下按右胯旁;眼視前下方 。
學練要點：橫掌下壓以及虛步要調和分歧 。下壓時上體向下松沉微向前俯，左掌正在右膝上方，右掌正在右胯旁 。
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三11、自力托掌
左腿蹬地，右腿屈提，成左自力步;右掌上托，左掌側撐;眼視右掌 。
學練要點：自力托時，要頂頭立腰，左腿微屈 。右掌掌心向上與胸同高，左掌與肩同高，掌心向外 。
三12、馬步靠
1.落步托掌：右腳前落，重心前移，左腳發出，上體右轉;右掌下捋向右上方劃弧，左掌向上、向右劃弧，向下變拳至腹前 。
2.馬步靠臂：上體左轉，左腳向左斜前上步，成半馬步;左臂前靠，右掌經面向前擠靠，附于左上臂內側;眼視左后方 。
學練要點：上步擠靠，重心下沉，左臂與腰腿同時發力，調和分歧 。
三十3、回身年夜捋
1.擺腳旋掌：重心后移，左腳尖抬起;兩手同時微向后帶 。
2.上步托掌：左腳外撇，上體左轉，重心前移，右腳上步扣腳，兩腳并步，伸膝貶低;左臂內旋，屈肘提至胸前，右臂外旋舉于身材右側 。
3.弓步滾肘：右腳為軸，身材左轉，左腳后撤;兩掌隨身，向左平捋，重心左移，右腳根外展，右腿蹬直，成左側弓步(橫襠步);兩把握拳，左拳收腰，右臂屈肘，滾肘壓臂;眼視右拳 。
學練要點：上體放棄耿直，沒有要前俯 。弓步以及滾肘壓臂上下調和合營 。滾肘壓臂力點正在前臂上 。
三十4、歇步擒打
1.擰臂穿拳：上體右轉，重心右移，右臂內旋，右拳上撐，左拳向身材左前方穿出 。
2.歇步打拳：上體左轉，重心前移，右腳向前蓋步，兩腳穿插屈蹲成歇步;左拳變掌向前劃弧，而后變拳，收于腹前，右拳經腰從左前臂上向前下打出，拳心向上，眼視右拳 。
學練要點：歇步時，兩腿穿插，兩膝聚攏全蹲，右腳全腳著地，腳外展，左腳前腳掌著地 。臀部靠近后腳根 。舉措全進程是正在腰的擰旋中動員手臂旋轉實現 。
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三十5、穿掌下勢
1.收腳擺掌：上體右轉，左腳發出;兩拳變掌，翻掌向上擺動 。
2.仆步穿掌：上體右轉，右腿屈蹲，左腿向左側伸出，成左仆步;兩掌向右劃弧，經背后從右側繞轉著落，順左腿內側穿出，左前右后;眼視左掌 。
學練要點：下勢時，身材放棄耿直，不成前俯抬頭以及臀部凸出 。兩臂劃弧以及重心挪動要調和分歧 。穿掌以及下勢要聯貫、圓活，掌指朝前 。
三十6、上步七星
重心前移，上體左轉，左腳外撇，右腳上步，成右虛步;兩掌變拳，向上架起，兩拳穿插，右手正在外;眼視左拳 。
學練要點：虛步時，身材放棄耿直，要縮胯收臀 。正在拳上架時，要如棚打，沒有要做成向前向上揚的舉措，兩肩要松沉，兩臂呈弧形 。
三十7、退化跨虎
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