1、答案是可以的 。
2、對于一些想減肥但又沒時間或者受各種條件限制無法健身的人來說 ， 吃紅薯是個不錯的最佳選擇 。
3、每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪 ， 大概為大米的1/3 。此外 ， 紅薯還能有效地阻止糖類變為脂肪 。紅薯含有大量膳食纖維 ， 在腸道內無法被消化吸收 ， 能刺激腸道 ， 增強蠕動 ， 通便排毒 。經常食用紅薯還可預防心血管系統的脂肪沉積 ， 使皮下脂肪減少 ， 避免過度肥胖或全身贅肉臃腫 ， 所以紅薯是一味極佳的減肥食品 。
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4、也正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥” ， 近年來紅薯在國外也備受青睞 。時下 ， 日本人把烤紅薯作為一種“美味的健康食品” ， 甚至在東京、大阪的大賓館內也都有烤紅薯出售 。歐美人還以紅薯為原料設計制作出冰淇淋、點心、糖果等 。在一些餐館 ， 吃面包可以免費 ， 吃紅薯卻得另外付錢 。
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