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10月份什么水果當季？10月份反季節水果，看完就明白了

小知識

導語：十月最好吃的水果 ， 不要錯過這8種 。 按季節吃不貴 ， 深秋吃也安全 。 十月是吃這八種堿性水果的“黃金期” 。 應該當季吃 ， 營養豐富 ， 性價比高 。
現在 ， 隨著反季節種植技術和物流運輸的便利 ， 果蔬似乎失去了地理界限和季節 。 其實有利有弊 。 人們在選擇范圍更廣的同時 ， 卻再也嘗不到以前的味道了 。 因此 ， 岳躍認為食物是根據四季自然生長的最好的食物 。 時令食品是因節氣而生長成熟的食品 ， 根據季節和節氣進行營銷和銷售 。 古代人看似守時 ， 這叫不定時不吃飯 。 不知道大家有沒有這種感覺？

10月份什么水果當季？10月份反季節水果，看完就明白了

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接下來 ， 岳躍要向大家推薦十月份應該吃的八種堿性水果 。 此時 ， 正是這些美味的“黃金時期” 。 按季節吃不貴 ， 性價比高 ， 營養特別充足 ， 所以深秋一家人經常吃的很放心 。
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1.橘子：橘子是南方深秋最具代表性的水果 。 過了中秋節 ， 就是橘子的天下了 。 酸甜多汁的橙子含有豐富的維生素 ， 它的價格特別便宜 。 2-2.5元隨處可見 ， 很實惠 。 選橘子的時候 ， 最不合適選太大的(皮厚肉糙不甜) ， 也不合適選太小的(主要是不好剝) 。 選擇對稱度適中 ， 表皮光滑細膩的橙子 。 但是要記住 ， 一天最好只吃3-4個橙子 ， 不要太多 。 岳越的大哥非常喜歡吃橘子 ， 總是吃得過量 ， 所以當他吃橘子時 ， 他的手掌總是顯示“橙黃色” 。
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2.柚子：這種口感酸甜、香甜潤澤、營養豐富的水果 ， 藥用價值也很高 。 吃了有助于消化和潤燥 。 柚子營養豐富 ， 包括糖、各民族維生素、胡蘿卜素、磷、鉀、鋅等 。 況且柚子含糖量不高 ， 是一種老少皆宜的水果 。 深秋可以給家人多吃點 。
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3.梨：梨味道鮮美 ， 清脆多汁 ， 酸甜可口 ， 是大多數人喜愛的水果 。 它性涼味酸 ， 含有鞣酸、蘋果酸、維生素B2、阿斯巴甜、維生素B1、鉀、纖維素等營養成分 。 含有鞣酸等成分 ， 能保養咽喉 ， 尤其是在天氣干燥、容易上火的秋冬季節 。 這個時候要多吃梨 。 生吃 ， 煮菜 ， 燉湯 ， 做罐頭 ， 熬秋梨糊 。
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4.石榴：火紅的石榴是水果中的絕代佳人 。 只要你在市場上看到一顆閃亮如寶石的石榴 ， 我想很少有人能抵擋它的誘惑 。 不僅營養豐富 ， 而且有助于生津止渴 ， 滋陰潤燥 。 買石榴的時候 ， 最好不要挑太圓的 ， 因為這樣的石榴皮厚 。 而是選擇皮多角形的石榴 ， 皮薄汁多 ， 味甜 。
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5.甘蔗：深秋天氣轉涼 ， 給家人多吃些富含鐵的食物是個不錯的選擇 。 甘蔗富含糖、水、維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質 。 經常食用甘蔗有助于生津止渴 ， 潤燥降火 ， 清潔口腔 。 黑果藤脆甜 ， 也不貴 。 只要2塊錢一斤 ， 你們那里有甘蔗嗎？

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