什么食物吃了美白養顏?多吃四種美白食物,推薦大家收藏( 二 )


什么食物吃了美白養顏?多吃四種美白食物,推薦大家收藏

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1.準備食材:
準備適量的雞爪 , 用剪刀剪去雞腳趾 , 把每個雞爪掰成四個半 , 這樣就好腌制了 。
入味 , 吃起來也方便 , 處理好以后把雞爪多沖洗幾遍 , 充分洗去里面的血水 , 這樣雞爪更加的白凈 , 吃的時候還不會腥 。
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2.把雞爪焯一下水:
鍋內燒水 , 放入姜片和蔥段去腥 , 把雞爪涼水放入鍋中 , 再加入一點小蘇打 , 這樣雞爪會更加的軟嫩脆彈 , 開鍋以后打去浮沫 , 淋入適量的高度白酒去腥 , 繼續煮個兩三分鐘就熟了 , 雞爪切得比較小 , 煮太久的話吃著就不脆彈了 。
煮好以后再浸泡三五分鐘 , 把雞爪撈出來 , 放入冰水中過涼 , 經過冷熱交替的刺激 , 雞爪吃起來會更加脆彈 , 把雞爪再沖洗一遍 , 挑去蔥、姜不要 , 繼續換水泡上 。
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3.準備腌料:
切點香菜段、小米椒圈、線椒圈、大蒜片備用 。
準備兩個鮮檸檬 , 撒上食鹽搓洗一下 , 去除檸檬皮上的雜質 , 同時激發出酸香味 , 清洗干凈 , 從中間一分為二 , 擠出里面的檸檬汁 , 剩下的檸檬 , 切成片備用 。
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4.開始腌制:
準備一個無水無油的干凈盆 , 加入適量的食鹽、白糖、甜辣雞醬 , 這個醬超市都有賣 , 味極鮮三勺 , 果醋四勺 , 最好用果醋酸甜味更足 , 再倒入檸檬汁 , 把醬料攪勻、化開 , 倒入切好的腌料 , 攪拌均勻 , 放在一邊浸泡半個小時 , 讓配料的香味、辣味充分融入到料汁里面 。
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把雞爪撈出來瀝干水分 , 倒入浸泡好的腌料 , 充分地按壓便于雞爪入味 , 用保鮮膜封住 , 密封腌制4個小時以上即可食用 , 最好放在冰箱里鎮一下再吃 , 更加的爽口開胃 。 一道酸甜回甘的檸檬雞爪就做好了 。
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1.準備食材:
準備雞爪500克 , 逐個斬掉雞腳趾 , 把雞爪一分為二備用 。
切點蒜末、姜末備用 。
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2.把雞爪焯一下水:
鍋內燒水 , 冷水放入雞爪 , 淋入一點料酒去腥 , 大火燒開以后打去鍋中的浮沫 , 把雞爪倒出來 , 用清水沖洗干凈 , 瀝水備用 。
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3.開始烹飪:
鍋內燒油 , 油燒熱以后放入姜蒜末 , 開小火爆香 , 加入一節桂皮 , 放入適量的辣椒面 , 炒出辣椒面的香味和顏色 , 沿鍋邊倒入適量的清水 , 加入生抽10克提鮮 , 煮至湯汁沸騰 , 把雞爪倒入鍋中 , 轉小火燜煮20分鐘 。

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