米湯有什么功效作用？米湯退燒的功效與作用，科普性文章，點(diǎn)擊進(jìn)入 _生活百科

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，免疫力總是有波動(dòng)的。當(dāng)寶寶生病時(shí) ，最讓父母困惑的是“生病了應(yīng)該怎么吃？”以下提供三種常見(jiàn)疾病的飲食原則。吃對(duì)了食物，可以解除寶寶的不適，也有助于盡快恢復(fù) 。

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對(duì)癥飲食1:發(fā)燒，怎么吃？
孩子大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，自身對(duì)病毒和細(xì)菌的防御能力較弱，很容易出現(xiàn)毫無(wú)征兆的高燒。首先，孩子發(fā)燒時(shí) ，往往食欲不佳。不要勉強(qiáng)吃，但一定要多補(bǔ)充水分。飲食應(yīng)以易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，少量多餐為原則。
除了溫開(kāi)水，中醫(yī)還推薦在粥的上面加米湯(俗稱(chēng)“米”) ，米湯富含碳水化合物和熱量，容易被腸胃吸收，有助于維持寶寶的生理機(jī)能。其次，清藕湯、綠豆粥，或者草莓汁、橙汁、番茄汁等富含維生素C的新鮮果汁，也可以清熱退燒，幫助身體代謝有害病毒或細(xì)菌。

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對(duì)癥飲食二：拉肚子，怎么吃？
兒童腹瀉很常見(jiàn) 。越小的孩子越需要謹(jǐn)慎。如果孩子癥狀較輕，活力正常，能吃能睡，不要急著吃止瀉藥；一旦孩子全身無(wú)力，拉肚子，根本吃不下東西，就不能忽視了。一定要及時(shí)就醫(yī) 。
小兒腹瀉時(shí)應(yīng)避免油膩飲食，以清淡為主，避免刺激腸黏膜。世界衛(wèi)生組織在治療嬰幼兒腹瀉時(shí) ，推薦使用淡咸粥，米湯加少許鹽。新加坡的大學(xué)還發(fā)現(xiàn) ，許多腹瀉和脫水的嬰兒無(wú)法吸收市售的補(bǔ)充劑，但米湯的效果顯著。米湯既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ，又不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) ，可以說(shuō)是腹瀉的最佳食療配方。
如果孩子表現(xiàn)為輕度腹瀉和脫水，可以補(bǔ)充“口服電解質(zhì)” ，避免嚴(yán)重脫水。但應(yīng)避免飲用市面上的運(yùn)動(dòng)飲料，因?yàn)楹橇扛?，往往會(huì)增加腸道滲透壓的負(fù)擔(dān) ，容易引起腹脹。持續(xù)兩周以上的慢性腹瀉，推薦健脾胃、止瀉的山藥粥；也可以試試茯苓餅，可以利尿，減少腸道內(nèi)多余的水分。

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對(duì)癥飲食三：喉嚨痛，怎么吃？
咽喉炎是兒童常見(jiàn)的上呼吸道疾病。如果不伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，三天內(nèi)可能痊愈。不要隨便給孩子吃潤(rùn)喉片、潤(rùn)喉糖，因?yàn)檫@些產(chǎn)品剛放進(jìn)嘴里會(huì)讓你感覺(jué)很舒服，但如果放在嘴里時(shí)間長(zhǎng)了，喉嚨就會(huì)干澀。最好喝溫開(kāi)水，冰鎮(zhèn)酸梅湯，檸檬汁，蓮藕湯，蘿卜湯。效果會(huì)更好。
維生素A和C對(duì)上呼吸道粘膜細(xì)胞的修復(fù)起著極其重要的作用。讓寶寶多吃富含維生素A的食物，如南瓜、胡蘿卜、木瓜、黃綠色蔬菜等。富含維生素C的水果和蔬菜，如獼猴桃、草莓、柚子、紅辣椒、菜花等。可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞抵抗入侵病毒的能力。
【米湯有什么功效作用？米湯退燒的功效與作用，科普性文章，點(diǎn)擊進(jìn)入】此外，日本還有一個(gè)流行的治咽喉痛的食譜“醋泡冰糖金桔”:在“金桔花蜜沸”(金桔和冰糖加水燉)中加入黑醋，用溫水稀釋。因?yàn)楹诖缀胸S富的氨基酸和礦物質(zhì) ，可以滋潤(rùn)咽喉黏膜，同時(shí)具有殺菌作用。