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秋天吃什么排濕氣？秋天吃什么祛濕最好最快，注意看這篇文章！

小知識

已經下了好幾天秋雨了 。 白天， 熱度和濕度都在上升， 到了晚上， 就變冷了 。 要警惕， 初秋的濕冷更容易傷人 。
夏秋過渡季節， 濕氣重， 體內有濕子， 不要急于滋養潤澤 。 如果孩子沒干， 為什么要強行濕潤？反而會打亂身體內外的平衡 。 雨季的兒童保健， 最重要的是抓住一個要點：祛濕， 兼顧健脾和御寒兩個調理原則， 這樣寶寶秋天自然就沒有后顧之憂了 。
秋季除了內部濕度， 還要注意外部濕度 。
很多家長都知道， 中醫指的是濕， 分為內濕和外濕 。
所謂內濕， 就是脾胃運化不暢， 體內水轉濕， 谷轉滯， 水止濕 。 簡單理解， 脾胃好了， 體內的水就能變成津液， 就能像小溪一樣滋養五臟六腑 。 這種狀態是健康的 。
當脾胃負擔過重時， 體內的水就只能變成死水和痰濁， 和食積一樣， 阻礙了氣血的暢通， 也使脾胃更加受累 。
有些家長不理解 。 他們不是說秋天很干燥嗎？寶寶怎么還會濕？飲食不當， 脾胃受損， 是秋季內生濕的主要原因 。
秋季除了內部濕度外， 還要防備外部濕度 。 初秋時節的特點是“一場秋雨一場寒”， 外界環境潮濕， 導致外界濕度明顯 。
有的寶寶淋雨受寒， 抵抗力近乎冰冷；抵抗力好一點， 或者緊急情況下懂得驅寒的父母， 表面上可能不是什么大事 。 其實外界的濕度也會有些影響體內的水分平衡， 健脾消食的效果也沒有以前那么明顯了 。
這也提醒生活在南方的父母和孩子， 外部環境常年多雨潮濕 。 健脾胃運動是少生病的前提， 合理祛濕是健脾胃運動的前提 。
有了這五個濕氣特征， 就可以用這三個配方去濕防濕 。
判斷寶寶是否尿濕主要看以下五個特征：
一看舌苔：舌苔白而厚， 或黃， 舌上易有齒痕 。
二、看大便：大便稀， 不成形， 粘在便池上， 不易沖走 。
三、看飯量：胃口不好， 食欲不振 。
濕氣重會影響脾胃運行， 影響消化 。 如果寶寶食量明顯減少， 不想吃， 很可能是體內有濕氣 。
四、看精神：精神狀態差， 容易犯困， 身體虛弱 。 早上還是醒不過來， 無精打采 。
看姿勢：虛胖、多汗、黏膩、疲倦、多病， 多為體內濕氣重的痰濕 。
以上情況都屬于體內濕 。 不建議給寶寶吃生冷的食物， 也不要一味的滋潤 。 濕度大的時候， 孩子或多或少容易積食 。 建議家長采用這一方案：
祛濕初期：
【秋天吃什么排濕氣？秋天吃什么祛濕最好最快，注意看這篇文章！】方法：素食， 如四逆湯、凌濤湯(濕熱蘊結證)等 。
化濕后期：
方法：祛濕健脾， 如健脾祛濕湯等 。
現在正值秋雨季， 有一些做法是家長經常忽視的， 很容易導致寶寶尿濕 。 盡量避免：
忌吃解暑散寒的夏季水果， 或滋陰散寒的秋季水果；避免吃甜、肥、重、補的食物；避免過于相信“秋凍”， 天冷下雨不要加衣服；避免過度興奮、跑跳、過度運動和出汗而不注意防寒；避免空調和風扇直吹睡覺， 天氣涼爽多雨時避免窗戶對著床大開 。
秋季祛濕， 更要注意健脾 。
我經常強調， 孩子的內臟是脆弱和微妙的， 消除da
所以秋季祛濕， 要調理脾胃 。 而且對于孩子來說， 祛濕只有配合健脾才能有更好的效果 。 當孩子沒有積食時， 可以選擇一些性平， 兼顧健脾、益氣、祛濕功效的食物， 如泥鰍， 味甘清淡， 性平， 利濕祛濕， 補中益氣， 健脾和胃；芡實， 味甘， 性溫， 燥濕， 利水， 健脾， 溫腎陽， 固精補腎；紅豆， 味甘、酸、性平， 有健脾益氣、利水除濕、解毒排膿的作用 。

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