自古以來， 我們都知道吃水果有很多好處， 可以補充營養， 美容養顏， 還可以瘦身.9月的時令水果主要有紅香蕉、葡萄、木瓜、菠蘿蜜等 。 營養豐富， 能清腸潤燥， 預防疾病 。 愛吃水果的朋友不要錯過 。
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紅酥梨風味獨特， 口感甜滑， 香氣濃郁， 皮薄肉細， 清脆爽口， 汁多渣少， 色澤鮮艷 。 梨含有糖、礦物質、有機酸和多種維生素， 營養極其豐富 。 這是一種罕見的水果 。
不僅具有營養價值， 還可以藥用 。 因其性寒味甘， 具有潤肺、涼心、祛病排毒的功效， 并含有豐富的維生素和礦物質， 可改善便秘和腸梗阻 。
葡萄——滋陰潤肺， 防癌抗衰老 。
它有“水果之神”的稱號 。 葡萄性平， 酸甜可口；入肺、脾、腎經 。 酒能補氣血， 滋陰生津， 強筋骨， 利小便 。 主治氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛等 。 葡萄中的糖分主要是葡萄糖， 人體可以很快吸收 。
當人體出現低血糖時， 如果及時飲用葡萄汁， 可以迅速緩解癥狀 。 葡萄中含有的黃酮類化合物是強有力的抗氧化劑， 可以抗衰老， 清除體內自由基 。 葡萄中含有一種抗癌微量元素， 可以阻止健康細胞癌變， 防止癌細胞擴散 。
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番石榴——排毒抗衰老
番石榴， 俗稱番石榴或南瓜 。 其果實呈橢圓形， 顏色為乳綠色至乳白色， 極其美麗， 富含鉀、鐵、胡蘿卜素等 。 而且營養極其豐富 。 肉嫩、脆、甜、爽、舒適， 是美容的佳品 。
番石榴營養價值很高 。 從維生素C來說， 比橘子、香蕉、木瓜、西紅柿、西瓜、菠蘿都高 。 它還富含鐵、鈣和磷 。 種子中的鐵含量比其他水果好， 最好一起吃 。 多吃可以防止衰老， 排除體內毒素 。
香瓜——有通便和抗氧化的作用 。
甜瓜含有維生素A、B、C和鎂、鈉、鉀等礦物質 。 因為不含膽固醇， 所以對高膽固醇患者是安全的 。 甜瓜很好吃， 可以當甜點吃 。 可以作為高熱量零食的替代品， 有助于減肥 。 水果中含有鉀， 能有效預防腎結石 。
冬瓜含有大量的植物纖維， 一杯冬瓜約含1.3克， 所以有通便的作用 。 哈密瓜的營養價值和保健功效已經被世界各地的醫生所證實 。 它還可以防止與年齡相關的骨質流失 。
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荔枝——可以清糞便， 抗氧化 。
好的番荔枝果肉厚， 籽少， 脆甜， 口感一流， 香味獨特 。 的確是水果中的珍品 。
番荔枝的纖維含量高， 能有效促進腸道蠕動， 清除堆積在腸道內的糞便 。 番荔枝還是最好的抗氧化水果， 能有效延緩皮膚衰老， 美白肌膚 。
有降血糖的作用， 國外常用于治療糖尿病 。 糖尿病患者常吃番荔枝， 對癥狀的緩解有明顯的輔助食療作用 。
紅香蕉——營養豐富， 可以清腸 。
紅香蕉性涼味甜， 具有消脂、降血壓、通便、補充能量、消炎止痛、抑癌抗腫瘤的功效 。 紅香蕉是從南陽引進的香蕉新品種 。 未成熟時果皮紫紅色， 略黑， 成熟時紅色 。 耐貯性強， 果脂飽滿整齊， 外觀光滑， 味香， 口感好， 含糖量略低， 有特殊的蘭花香味， 營養豐富 。
紅香蕉含有大量的碳水化合物和其他營養物質來補充營養和能量 。 香蕉性赤寒， 能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治發熱、煩渴等癥 。
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