【不吃晚飯可以減肥嗎？ 不吃晚飯可以減肥嗎多久見效】但是親身實踐過后的我體驗就是：不吃晚飯減肥的前提是堅持兩周以上， 才是真正的“減肥”， 否則只是體重數字上的浮動 。 我去年6月份初開始萌生了減肥的想法， 就給自己定了一個減肥作息表 。 其實這個結果我還挺滿意的， 因為這樣減肥不容易反彈， 算是比較成功 。 我除了少吃之外， 還會有一定的運動量， 所以還算健康的減肥 。 不吃晚飯， 最難的就是堅持， 希望你可以控制自己的欲望， 堅持下去 。
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