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上火快速降火吃這六種水果

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  現在的人工作生活壓力較大 ， 加上熬夜吃辛辣食物導致上火的情況 。 上火了 ， 當然得想辦法降火了 。 降火的方法很多 ， 其中吃水果也是可以降火的 。 你知道吃什么水果能快速降火嗎？本期飲食文化來告訴你補水又降火的六種水果 。

上火快速降火吃這六種水果

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【上火快速降火吃這六種水果】 １、柚子 柚子果肉性涼 ， 天然溫和 。 柚子有“天然水果罐頭”之稱 ， 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素 ， 柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分 ， 可降血糖血脂 。 柚子果肉性涼 ， 味甘酸 ， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用 ， 春季吃柚子抑制口腔潰瘍 ， 它比較溫和 ， 是不錯的清火水果 。
2、火龍果 火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用 。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑 。
3、山竹 山竹 ， 性涼 ， 它能夠有效的克制榴蓮之燥熱 。 山竹又被人們稱為“果中皇后” ， 它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素 ， 中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效 。 泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果” ， 這是因為吃多了榴蓮上火的時候 ， 吃上幾個山竹就能夠輕易緩解 ， 這兩種水果一熱一涼 ， 簡直可以媲美上好的降火藥 ， 身處炎熱地區的泰國人是非常認同山竹的清火作用 。
4、西瓜 西瓜是敗火的寵物 ， 素有“吃上兩塊瓜 ， 藥物不用抓”的說法 ， 其除煩止渴、養心安神作用頗大 ， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用 。
5、蘋果 蘋果又被稱為萍婆 ， 其性味甘涼 ， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效 ， 被稱為心血管的健康保護神 。 多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能 。 但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃 ， 因含猱酸多易引起便秘 。 蘋果核不能吃 。 蘋果核里含有氫氰酸 ， 是一種劇毒的物質 ， 如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核 ， 一定要吐出來 。 積累到了一定量會中毒的 。
6、梨 眼下正是各種梨子上市的季節 ， 而梨是公認的具有清熱降火 ， 滋陰潤肺 ， 清心的水果之一了 。 而且酸甜可口 ， 多汁 ， 多吃可補充水分 。 再者梨中還含有豐富的粗纖維 ， 可促進排便 。 由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥 ， 喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用 。 把生梨加冰糖或蜂蜜 ， 熬成膏即成“秋梨膏” ， 可治療肺熱咳嗽 。

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