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不長肉的美食大全 好吃不長肉的幾款美食( 二 )

小知識


第5、 吃了不長肉的美食四道 ， 簡單好吃 西芹咸香白果材料白果150克 ， 百合100克 ， 洋蔥100克 ， 西芹50克 ， 精鹽5克 ， 味精3克 ， 料酒5克 ， 濕淀粉適量 。 做法1.將洋蔥洗凈切成蓮花瓣 ， 焯水待用；西芹洗干凈 ， 切成段；白果洗凈去殼；百合洗凈 。 緊接著準備平底鍋起鍋放油看到油熱之后放入雞肉 ， 看到表面焦黃之后翻面多次翻面 ， 再把醬料汁放入 ， 然后再簡單的燜煮一會兒 ， 之后就可以出鍋了撒上一些黑胡椒 ， 撒上一些白芝麻 ， 搭配各種青菜就可以了
第6、 ?3月減肥黃金期 ， 多吃這5道家常菜 ， 好吃不長肉 ， 營養又健康 導語3月減肥黃金期 ， 多吃這5道家常菜 ， 好吃不長肉 ， 營養又健康一到三月份 ， 明顯感到天氣暖和了 ， 不再冷得人瑟瑟發抖 ， 很多人已經脫去冬裝 ， 穿上了輕便的春裝 ， 這時候是胖是瘦一眼就看出來了 ， 相信有不少朋友開始發愁 ， 擔心自己的贅肉遮不住 ， 那么3月是減肥黃金期 ， 可要抓住機會 ， 在飲食上多調節 ， 建議多吃這5道家常菜 ， 好吃不長肉 ， 營養又健康 ， 快來看看吧 ， 這么吃對減肥有一定的幫助 。 黃瓜洗凈切成小丁 ， 也可以切成薄片 ， 那么雞胸肉也切成薄片 。 嫩豆腐切小塊 ， 雞蛋打進碗里充分攪散 ， 胡蘿卜去皮洗凈切片 。 開大火蒸二十分鐘 ， 野菜團子就做好了 ， 天天這么吃不長肉 。 生菜卷準備適量生菜、西紅柿、黃瓜、雞蛋 ， 生菜清洗干凈 ， 西紅柿洗凈切片、黃瓜洗凈切片或者小條 ， 雞蛋煎成荷包蛋 。 最后用刀切成兩半 ， 生菜卷就做好了 ， 好吃不長肉又營養豐富 ， 快試試 。 以上五種家常菜做法 ， 你都學會了嗎？
第7、 這菜熱量低 ， 多吃不長肉 ， 有嚼勁 ， 口感似鮑魚一盤只要5塊錢 "最近一直宅在家里 ， 身上的肉是不是漸漸多起來了 ， 恐慌嗎？是不是想要改吃素了 ， 可是總是吃素誰也受不了 ， 有沒有既不長肉又有肉的口感的好食材？杏鮑菇之所以被人稱為杏鮑菇就是因為它的口感像鮑魚 ， 像今天推薦的這個做法 ， 花刀一切不僅口感像鮑魚 ， 外形也和鮑魚沒什么差別了 。 吃多少也不長肉 ， 真是棒 ， 快來一起試試看！直徑以3厘米左右為佳 ， 這樣的杏鮑菇口感最好 。 菌褶菌褶應排列密集 ， 顏色應呈乳白色 ， 邊緣及兩側平 ， 有小菌褶 。 菌柄先看表面的纖維 ， 過粗代表其太老了 ， 過細則代表太嫩而少了咬勁 ， 熟度以七分熟的恰好 ， 菌柄10厘米左右為佳 ， 最后看顏色 ， 色澤乳白光滑 ， 肉質肥厚 。 您最愛的素菜是什么？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法 ， 歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論 。
第8、 好吃不胖的5道家常菜 ， 制作簡單 ， 營養美味不肉長 ， 每天不重樣 "今天和大家分享5道好吃不胖的家常菜做法 ， 制作簡單 ， 營養美味不肉長 ， 每天不重樣 。 第一道清蒸海鮮菇蒸菜最能保留食物的原汁原味 ， 少油少鹽 ， 健康還有營養 。 清蒸海鮮菇不僅味道鮮美 ， 而且營養豐富 。 教你在家自制烤串 ， 低脂低卡 ， 巨好吃 。 花蛤可以用新鮮的煮熟取肉 ， 也可以買冷凍的花蛤肉 ， 簡單一炒就是下飯菜 ， 低熱量高蛋白 ， 減脂期也可以食用哦！第四道蒜蓉蒸蟶子蟶子跟蛤蜊很相似 ， 殼內的肉長著2根須 ， 口感鮮嫩多汁 。 這種小海鮮味道鮮美 ， 熱量低 ， 特別適合減脂期間吃 。

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