木瓜和什么煲湯最好下奶木瓜和什么煲湯最好 _生活百科

木瓜鯽魚湯。
1、買兩條魚白鯽魚洗凈。
【木瓜和什么煲湯最好下奶木瓜和什么煲湯最好】2、切幾片生姜，把木瓜切塊。
3、把魚放油在鍋里煎一下,當魚變有點金黃色的時候,去掉過多的油。
4、再加入一大量的水,燒直湯變成有點奶白色，加入幾個蜜棗（或紅棗），煲二十分種后，再放生木瓜煲一個小時左右。最后放些鹽。然而就可以喝湯，吃魚了。（煲好的很白，木瓜也很好吃的）木瓜清潤,紅棗活血,多喝會使面色紅潤。