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炒韭菜怎么做好吃


炒韭菜怎么做好吃

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1、將韭菜擇好,在淡鹽水中浸泡10分鐘后再清洗,甩干水分,切成小丁備用 。
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2、將雞蛋打入一個足夠大的湯碗中,用筷子攪散 。
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3、將食鹽和切好的韭菜放入蛋液中攪勻 。
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4、鍋燒熱后倒入少量食用油,倒入雞蛋韭菜液,小火慢煎,讓蛋液先凝固 。
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5、 蛋液凝固后將雞蛋劃散成為小塊即可 。
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營養(yǎng)價值:
【炒韭菜怎么做好吃】韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì) 。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動 。

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