【吃芒果有些什么好處呢】
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芒果中包含多種營養成分 ， 如維生素A、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C含量較高 ， 多吃芒果 ， 可以提高免疫力 ， 還可幫助清理腸胃 。芒果中含有的芒果苷成分能夠顯著提高紅細胞過氧化氫酶的活力 ， 降低紅細胞血紅蛋白 ， 起到抗脂質過氧化、保護腦元的效果 ， 幫助提高腦功能 。
芒果為著名熱帶水果之一 ， 芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維 ， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高 ， 是所有水果中少見的 。其次維生素C含量也不低 。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等 ， 也是其主要營養成分 ?？芍乒⒐u、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等 。
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