九大體質的喝茶養生經 _中醫養生

西醫學里把人的體質大抵分為寒性、熱性、虛性、實性。
再詳細深化可分別成安然平靜體質、干冷體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣郁體質、特稟體質九年夜類。
每一種體質都有本人的共同的特色，每一種茶飲也有本人的共同的成效，人們要依據本身體質的差別挑選合適本人的對于癥茶飲。
有了這份品茗攝生經，體質與茶對于應，了如指掌，也別忘了通知每個愛品茗的人。

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“安然平靜”體質
這類體質的人體形強健均勻，飲食紀律一般，就寢質量好，面色蒼白有光芒，雙目水潤有神，頭發黑亮稠密，性情悲觀豁達，精神茂盛充分，對于外界情況有很好的順應才能。
【九大體質的喝茶養生經】攝生關頭
一、一般飲食，忌過飽過饑。
二、多吃五谷雜糧、蔬菜水果。
三、活動上，年老人可挑選跑步、打球，暮年人則得當漫步、打太極拳。
引薦茶飲
正在挑選茶飲時，依照攝生茶飲規律“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”便可，不過量的忌諱。
但也要依據詳細自選茶飲時，可得當選用一些有養陰益氣的成效的。留意沒有要飲過燙、過濃、過多。

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“干冷”體質
干冷體質的人體形浮腫虛胖，老是油光滿臉，極易生痤瘡粉刺，舌苔膩，性情耐心易怒、對于外界過濕、過熱、溫渡過高的情況很難順應。
這類體系體例的人次要會合正在愛好吃高熱量煎、炸、燒等食品或者嗜煙好酒、糊口壓力過年夜的年老人。
攝生關頭
一、飲食油膩，多吃甘寒、甘平的食品如綠豆、冬瓜、藕等。
二、戒除了煙酒。沒有要過于勞頓以及熬夜。
三、合適中短跑、泅水、登山、各類球類、技擊等活動。
引薦茶飲
干冷體質天然是來點甘平排毒的好飲品。清飲一些綠茶、鐵不雅音、白茶，還能夠喝點金銀花茶、菊花茶。

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“痰濕”體質
痰濕體質的人最年夜的特色便是體型瘦削，腹部敗壞瘦削，臉部油脂排泄茂盛，多汗多痰，眼睛浮腫，胸悶沒有濟，多愛好肥甘美味的食品，懶動嗜睡。性情比擬平和，慎重。
攝生關頭
痰濕體質的寓居要干爽，沒有要濕潤，陰旱季節特別留意防止濕邪侵襲。飲食應油膩少食甜膩肥厚的食品。臨時保持入慢跑、漫步等。
一、飲食油膩，多食海帶、蘿卜、金橘等食品。
二、少食甜、黏、清淡食品。
引薦茶飲
痰濕體質要留意油膩排毒，吃茶品茗方面也要油膩安然平靜，挑選是一些陳放多年的老茶是最佳不外了，像老白茶、老普洱等等。

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“陽虛”體質
陽虛體質的人最貴顯的病癥便是怕冷，四肢舉動老是發涼，腰腹膝樞紐關頭不克不及受冷。精神缺乏，十分嗜睡。
攝生關頭
一、可多吃甘溫益氣的食品，比方花椒、辣椒等。
二、少食生冷寒涼食品如黃瓜、梨、西瓜等。
三、推拿氣海、足三里、涌泉等穴位，或者常常灸足三里、關元。
引薦茶飲
陽虛體質，天然要忌寒涼的飲品，引薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年黑茶、熟普、顛末焙火的巖茶等等，別的，也能夠測驗考試生姜紅茶、桂圓紅棗茶等。