9、喝粥保養
夏季飲食忌粘硬生冷 。養分專家倡導，晨起服熱粥，晚飯宜節食，以養胃氣 。出格是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米 牛奶冰糖粥等最適合 。
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【今日大雪，一年最冷的日子，大雪養生9大原則，健康長壽百病不生】
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