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秋季對五臟的保養？秋冬如何保養五臟，實在太有用了( 二 )

小知識


也是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節 。 雖然發生了
春捂不是穿棉襖 ， 而是捂全身容易使身體虛弱 。 遮蓋的位置有重點：早春 ， 手腕、腰、小腿、肚臍是需要做好遮蓋的四個部位 。
01
手腕
保持全身血液
它掌管心臟的血管 ， 通過輸送血液來溫暖全身 。 原穴是掌管各臟腑的元氣和生命的原動力 ， 能強化臟腑的穴位 。 所以純武的第一個關鍵部位就是神門穴 。
無事可做時 ， 用拇指尖反復點按神門穴30次 ， 可除煩躁 ， 安神定志 。 按這個點的時候不需要太大的力量 ， 也不需要追求酸痛 。
02
腰部的任何一側
腎好了 ， 一切都會好的 。
腰也是春武的重要部位 。 人體陽氣的根在腎 ， 腰是腎的歸宿 。 腎陽虛時 ， 腰會無力怕冷 ， 容易出現尿頻或精神疲勞 。 按摩腰部腎俞穴 ， 可以滋陰壯陽 ， 補腎壯腰 。
除了點擊之外 ， 還可以雙手握拳 ， 將食指掌指關節的突起點放在兩側腎穴上 ， 順時針按揉9次 ， 再逆時針按揉9次 ， 這樣連續做36次 。
03
小腿
陽氣 ， 一年之痛！
許多老年人容易出現偏頭痛或小腹痛 ， 甚至惡心、嘔吐和眼睛疼痛 。 這種表現屬于肝陽不足 。 這時候要重點保護小腿外側 ， 可以熱敷齊林、陽福穴 。
足臨氣穴在第四趾與小趾之間的縫端 。 取穴方法是將手指從第四趾與小趾之間的縫中推至腳背 ， 用骨頭推至邊緣時稱為祖靈奇穴 。
輔穴在小腿外側 ， 腳外側踝關節上方四寸 。
04
肚臍
啟動胎速可以延年益壽！
中醫叫肚臍神闕穴 ， 溫熱 。
此處可鼓舞脾胃陽氣 ， 特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人 ， 要特別注意這個部位的保暖 。

每晚睡前空腹 ， 將雙手搓熱 ， 雙手左下右上疊放于肚臍 ， 順時針揉轉（女子相反） ， 每次360下 。
春捂秋凍 ， 四個字凝聚著中國5000年的中醫智慧、百姓的期望 。
大家按照方法捂一捂 ， 身體整體抵抗力都會好很多 ， 一整年身體都順順的！
“春捂”不僅捂身子 ， 也要“捂”心靈 。
懷抱大自然中春的氣息 ， 別讓這生機盎然的難得美景 ， 流失于不經意間 。
又是一年春來到 ， 也別忘了向身邊一直陪伴著你的人們 ， 送去春的問候與關懷 ， 不要羞于把這份感動和感恩表達出來 。
愿您這個春天 ， 日日向暖 ， 精神滿滿！

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