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秋季對五臟的保養？秋冬如何保養五臟，實在太有用了

小知識

“春捂”是一種傳統的養生方式 。 因為春天氣溫有升有降 ， 需要增減衣服來平衡人體溫度 ， 以免被雜病困擾 。
"春天 ， 孩子的臉一天會變三次 。 "
冬去春來 ， 乍暖還寒 ， 氣溫變化很大 。 如果過早脫下棉衣 ， 一旦氣溫下降 ， 就很難適應 ， 會降低身體的抵抗力 。
冬天穿了幾個月的棉衣 ， 身體產熱散熱的調節與冬天的環境溫度處于相對平衡的狀態 。
此時病菌侵襲身體 ， 容易引發各種呼吸道疾病 ， 導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病 。
“春捂秋凍”最重要的原則是 ， 不“捂”不行 ， “捂”了也不行 。
冬天一過 ， 就早早脫下棉衣 ， 容易感冒 。 穿多了怕出汗 ， 更怕濕疹 。
所以 ， 把握好“彈簧蓋”的度很重要 。
那么 ， 科學的“春捂”有哪些值得注意的地方呢？
彈簧套的好處
1、有利于調節人體恒溫 。
因為無論季節如何變化 ， 人的體溫始終在37度左右 ， 人體保持恒溫：
它受血管收縮和皮膚出汗的調節；
靠增減衣服來維持 。
過早脫衣服 ， 會破壞恒溫的調節 ， 影響身體健康 。
2.“春捂”好防風御寒 。
人體像大自然一樣 ， 春天開始復蘇 ， 原本“冬眠”的皮膚細胞開始活躍 ， 毛孔張開 。 這時候冷風一吹 ， 就能開進來 ， 讓人覺得冷 。
3.“春捂”有利于適應季節的變化 。
初春時節 ， 經常有寒流和強冷空氣南下 ， 導致氣溫驟降 。
這種情況下 ， 如果不把自己“蓋好” ， 就很難適應冷暖變化 ， 很多人甚至會患上感冒、氣管炎、關節炎等疾病 。
「春捂」要捂多少天？
“春寒料峭 ， 秋寒料峭”是指春天氣溫剛剛回暖 ， 不要過早脫下棉衣；秋天氣溫稍涼 ， 不要過早添衣 。
“春捂”應該持續多少天？
專家表示 ， 正常情況下 ， 即使氣溫升高 ， 也需要7天左右的時間 ， 體弱者或老年人需要14天以上的時間才能適應 。
如果過早脫下棉衣 ， 頭部、下肢、手、喉嚨等 。 會因一冷一熱的變化溫度失調而容易患感冒 ， 從而誘發疾病 。
春武：可以預防疾病 。
醫學氣象學表明 ， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下降溫的持續時間密切相關 ， 如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗塞、中風等 。
蘭州軍區烏魯木齊總醫院急診科主任說：
“最近醫院里急性心腦血管病患者很多 。 冷空氣刺激是主要原因 ， 尤其是老年人 ， 適應性差 ， 因為血管硬化比較嚴重 ， 容易導致冠狀動脈痙攣和冠狀動脈梗死” 。
春天講究“上薄下厚”
一直以來 ， 古代醫生都強調“春捂” ， 即“春捂不忙減衣” 。 民間所謂“二月留棉衣 ， 三月梨花雪月” ， “吃端午粽子 ， 再送寒衣”就是這個道理 。
中醫認為 ， “春捂”既是滿足陽氣生長的保健需要 ， 也是預防疾病的自我保健藥方 。 孫思邈曾說：“春天不能穿薄衣服 ， 使人患傷寒、霍亂、消化不良、頭痛 。 ”
【秋季對五臟的保養？秋冬如何保養五臟，實在太有用了】現在人們已經意識到 ， 過早脫下棉衣 ， 容易受涼 ， 受涼傷肺 ， 容易得流感、急性支氣管炎、肺炎等疾病 。

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