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冬季如何預防腳后跟皸裂

知識百科冬季腳后跟

冬季是手足皸裂癥多發季節 ， 不少人手指頭、腳后跟裂口、出血 ， 只能用橡皮膏貼上 ， 嚴重者甚至繼發感染 ， 疼痛難忍 ， 影響工作和生活 。

冬季如何預防腳后跟皸裂

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冬季如何預防腳后跟皸裂？
嘴唇和手指都暴露在空氣中 ， 直接面臨寒風的摧殘 ， 引起皮膚水分丟失 ， 而腳后跟因為皮膚厚實粗糙 ， 維生素含量少 ， 走路經常摩擦這個部位 ， 所以往往也容易干裂 。
冬季腳后跟皸裂的毛病 ， 還很容易復發 。因為腳后跟的角質層比身體其他部位都厚 ， 彈性更校而冬天空氣中的濕度不足 ， 腳部活動的拉力較大 ， 很容易局部皸裂并且出血 。腳后跟上一道道的 ， 讓人一走路就疼痛不已 。
引起手腳干裂的原因有很多種 ， 真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會引起皮膚干裂現象 ， 患者應該先到醫院請專家診斷 。
如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題 ， 就需要在日常生活中多注意皮膚的護理 。
冬季腳后跟皸裂到底是為什么？
冬季氣候寒冷而干燥 ， 隨著西北風吹過 ， 人們的手足由濕潤轉為干燥 ， 如果不加以保護 ， 極易出現裂口 ， 嚴重者還會引起疼痛、出血 ， 醫學上稱之皸裂癥 。
【冬季如何預防腳后跟皸裂】這是因為在皮膚里有一種皮脂腺 ， 它在人體上分布得很不均勻 ， 頭皮上、臉上分布得較多 ， 所以這些地方愛出油 。而手、腳就不大愛出油 ， 特別是手掌和腳跟 ， 幾乎沒有皮脂腺 。皮脂腺有一個特點 ， 就是氣溫越高、天氣越暖 ， 它分泌的油脂就越多 。在溫暖季節它經常會順著毛孔自動外流 ， 給皮膚不斷地加油潤滑 ， 使它不干裂 。進入冬季 ， 氣溫逐漸下降 ， 皮脂腺的分泌也就隨之減少 ， 再加上冬季常有冷空氣侵襲 ， 手與腳的熱量和油脂很快就會揮發掉了 。因此一到冬天 ， 不少人總覺得手上和腳上干巴巴的不舒服 ， 甚至出現皸裂、流血 。
腳跟皸裂重在預防 生活中做好九件小事
冬天之所以容易發生腳跟皸裂 ， 固然有季節的因素在里面 ， 卻也跟女性的日常生活習慣脫不開關系 ， 要預防腳跟皸裂 ， 就要學會下面這些事：
外部可為起居環境加濕 ， 避免皮膚干燥和受冷 。
冬季要避免化纖的鞋襪 ， 會刺激皮膚 ， 已經發生皸裂則最好不要穿純棉襪子 ， 同時要注意保暖和透氣 。
減少用涼水 ， 避免皮膚因受涼而減少皮脂分泌 ， 可涂抹些潤膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜 。
晚上用熱水泡足 ， 涂上防裂油、甘油、凡士林等 ， 再戴上手套或用塑料袋裹上 ， 促進皮膚吸收營養 。
最好不要天天洗澡 ， 洗澡時間不要太長 ， 洗澡水不可過熱 。洗澡時應選用中性的沐浴露 ， 皮膚干燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露 。
少用堿性強的肥皂 ， 盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質 。
多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果 ， 如蘋果 ， 梨等 ， 它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用 。多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等 ， 少吃海鮮 ， 少吃辛辣食品 。

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