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食材：糯米藜麥飯 油條 榨菜 肉松
1，糯米和藜麥淘洗干凈，放入電飯鍋里煮熟 。 （注意：煮糯米飯要比平時煮米飯的水量少一些，這樣煮出來的米飯粒粒分明，包油條更好吃哦）
2，桌子上鋪一張卷簾，上面鋪一張保鮮膜，舀2勺糯米飯鋪在上面，整理成正方形 。
3，依次放入油條，榨菜，肉松，然后將卷簾兩頭合起來，捏緊實 。
4，打開卷簾，把飯團兩頭的保鮮膜擰緊即可 。 可以對半切開吃，也可以直接抓著吃 。
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----【炸油條】+【烤蝦仁雜蔬】+【雞蛋米酒羹】----
空氣炸鍋一鍋三炸，18分鐘就能完成一頓營養早餐，簡單好做又好吃，而且連鍋碗都不用洗，低卡營養又美味還花錢少，早餐這樣吃，有湯有菜有主食，三樣一鍋出，吃得熱乎還省事！
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食材：鮮蝦7只 青豆40克 胡蘿卜半根 油條1根 雞蛋1個 米酒 枸杞
1，青豆和胡蘿卜開水下鍋，煮3分鐘撈起來放入錫紙盒里，加入一點鹽 。 把蝦仁平鋪在青豆上，調入少許生抽，胡椒粉，辣椒粉，香油 。
2，烤碗里放入米酒，2勺清水，雞蛋，枸杞 。 送入空氣炸鍋里，180度18分鐘 。
3，油條，我是買的思念放心油條，從冰箱里取出來，表面上刷一點油，放入錫紙盒里 。
4，當雞蛋米酒羹空炸8分鐘后，加入青豆蝦仁和油條 。 再繼續空炸10分鐘，中途給油條翻面刷油 。
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初冬季節，早上不想早起做早餐，中午沒時間做飯，一款好的空氣炸鍋家庭必備，自從家里買了這臺七彩叮當空氣炸鍋烤箱，做早餐，午餐真的是太方便了，炸薯條、炸雞排、炸雞翅、炸時蔬、炸油條，不用一滴油就可以做出油炸食品的美味，無油低卡，好吃還不長胖 。
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不僅如此，它還兼備了烤箱、干果機等多種功能，烤蛋糕，烤面包，烤餅干，烤紅薯，做果干等，一機多用，真的太方便了，自從有了它，感覺做飯都是一種美好的享受了 。
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