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零食當然不能給孩子帶來健康，但卻能給孩子的童年帶來更多體驗和快樂 。 零食在孩子的生活中是無法避免的，物極必反，既然不能杜絕，那就想辦法在既能滿足孩子的同時又不影響健康的情況下，提供一些健康的零食給孩子吃 。 雖然零食百般不好，但還是有賣一些，質量好的，沒有含添加劑的食品，比如原味酸奶、水果干、粗糧餅干類 。 零食終究是不能像健康的飲食那樣能給孩子帶來健康，所以適當的給吃，但要把控好量 。
【零食不能給孩子帶來健康，但能給孩子的童年帶來更多體驗和快樂】如白煮蛋，煮玉米，新鮮水果，純牛奶，各種堅果類以及全麥面包等 。 零食選好了，怎么吃也是非常講究的 。 吃零食的時間一般在兩餐之間最合適，最好在飯前2小時左右吃最好，既不影響正餐，又能滿足小朋友的零食欲望 。 非常感謝，回答完畢 。
那一提到零食，家長們對它印象就是可樂、飲料、薯條、辣條、薯片、餅干、山楂條、話梅等等 。 有營養的零食作為補充，幫助我們的寶寶身體獲得更多的營養，身體更強壯 。 當然大部分家長眼中的零食確實不太健康 。 這些零食確實不建議孩子吃！家長一定要以身作則不能自己吃壞零食不讓孩子吃，偶爾也要放縱孩子一次，給他一次自己選擇零食的權利 。
零食不好的一方面就是孩子吃了零食就不喜歡吃主食了，而且是喜歡吃一些不利健康的零食，方便面，辣條，煎炸食品等，現在的零食為了迎合孩子的口味往往添加了許多添加劑，而孩子吃了這些添加劑就不利于健康了 。 所以說吃零食不能讓孩子健康，但適當吃一點有益的零食對健康是有些幫助的 。
說實話，吃零食不可怕，可怕的是亂吃零食 。 正確的吃零食其實對小朋友是非常有益的 。 選零食特別有講究，第一，高糖，高鹽，高脂肪的、三無產品的零食不在選擇范圍，如各種糖，油炸豬排雞翅等少吃 。 吃零食也很講究吃零食的時間一般在飯前2小時左右吃最好，反正不影響吃正餐才是最好的，這樣還能滿足小朋友的零食欲望 。
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