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為什么小朋友小時候控制太嚴格反而適得其反？

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絕大多數的孩子天性都是會看到什么好玩的， 好吃的都想嘗試， 我們大人小時候也是一樣的， 我個人認為沒有必要去禁止或嚴格控制 。 只是需要注意吃的量和頻率， 比如把休閑零食當飯吃肯定就不行啦 。 對于小朋友來說， 如果小時候對他控制太嚴格， 其實反而可能適得其反 。 因為她們總是會有吃到玩到的時候， 比如春游秋游的時候， 別的同學那里分享的， 一旦她嘗試到原來還挺好吃的時候， 可能反而收不住 。
關于這個問題， 應該從兩個方面來進行分析和解決 。 很多家長朋友會擔心， 這樣會不會傷害孩子的身體， 我只想說， 長痛不如短痛， 否則他偷偷的吃多少， 其實家長也未必知道 。 總之， 很多孩子對零食的期待， 很多的時候是沒吃夠而已 。
我覺得零食應該讓孩子適當的吃一些， 如果孩子看到自己的同齡小朋友都在吃， 而自己卻被嚴格禁止不能吃， 這樣會激發他更想吃的愿望， 會覺得這個零食是一個特別好的東西， 人人都擁有而自己沒有 。 在吃的時候有一些方法是可以采取的 。 這樣孩子既有了主動權， 又可以不斷學會控制自己的欲望 。
太小的孩子， 胃容量本來就小， 吃太多零食后就會影響主食的攝入， 久日久之， 會造成孩子營養不良和挑食的壞習慣 。 對大一點的孩子如上學的孩子可以適當吃一點零食， 如堅果、巧克力、燕麥做的食品等等， 一方面可以補充熱量， 另一方面也可以緩解學習壓力， 但絕不能以靠吃零食的方式釋放壓力， 否則， 會造成發胖和暴飲暴食的現象， 所以不管什么時候零食都是要控制的 。
【為什么小朋友小時候控制太嚴格反而適得其反？】我覺得吃零食和看電視， 玩手機， 打游戲， 刷抖音都是那種很容易讓人上癮的事情， 想想大人很多時候也控制不住自己， 而孩子的自控能力就更弱一點， 家長要做的就是告訴他什么是好習慣， 什么是不好的習慣， 給孩子一定的自由， 給他一定的指導；當然最重要的是以身作則， 教孩子做一個自律和對自己負責的人 。
很多零食中， 含有大量的添加劑， 多吃確實對身體不好 。 色素和各種添加劑， 吃多了沉積在骨骼中， 影響鈣和各種 營養物質的吸收 。 但是吃什么東西都有一個量的控制， 就算是吃飯， 如果孩子吃的量過多了， 也是對身體不好的 。 因為吃飯多了， 孩子容易長胖， 會影響美觀， 影響身體發育， 害處頗多 。 孩子在半路上餓了， 吃一些零食， 又方便， 又快捷， 而且易攜帶 。
我覺得生活在現在的這個社會， 孩子的零食是必須給吃的不吃是不可能的， 但是你要控制什么零食不能吃， 什么零食能吃 。 還要控制吃零食的量因為畢竟不是吃飯不吃不行！這個習慣從小就要養成， 堅決不能聽孩子的， 他要吃就吃， 那是不行！所以歸根結底還是要看家長怎么處理了！
比如我， 小時候特別喜歡吃膨化食品， 蝦條、浪味仙、卡迪那之類的， 但是家長限制， 不能多吃 。 想想我們自己， 回憶小時候的事， 吃的小食品肯定能排到TOP 10 。 另一方面， 但是作為家長的理智告訴我， 吃太多零食對身體是不健康的 。
世界衛生組織表示， 小孩一天最好3-4餐， 并且在中途適量給些小零食補充能量， 彈藥控制零食數量， 這樣才能維持小孩一整天的能量消耗 。 建議吃零食與吃正餐相隔時間久一些， 而且食用零食的量一定不要多于正餐， 以免本末倒置 。 其實不然， 并不是所有零食都是垃圾食品， 零食并不是僅僅指巧克力、薯片等高熱量、膨化食品， 零食也有健康的， 也有對小孩身體有益的 。

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