攝生因素之一便是適應季節變革，挑選契合當下季節的飲食，做出契合當下季節的活動以及作息，吃茶品茗作為飲食的一個關鍵，也要適應季節更替做出公道的調劑，正在差別的季節喝差別的茶才干起到最好的攝生后果，不然將拔苗助長 。
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一、過度飲生茶，防止春困
中國自古有“春困秋乏夏瞌睡，睡沒有醒的冬三月”一說，從古代迷信實際來看，春困是時節轉換招致的人體心理變革的一種反響 。
夏季由于氣溫較低，人體正在冰冷的情況當中為了不熱量的過量分發，以保持人體一般體溫，以是夏季人體毛細血管膨脹、血流量增加、輪回減慢，汗腺以及毛孔也隨之閉合 。
而春天到來，氣溫逐步上升，人體毛孔 。汗腺、血管隨之舒張，皮膚血液輪回開端茂盛，如許供應年夜腦的血液就會響應的增加 。
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而要應答春困，除作息上的調劑，公道吃茶品茗也可以起到較年夜的助益 。春天得當飲用咖啡堿含量高的普洱生茶，有助于提振肉體，驅逐困意 。而且，普洱生茶中富含維生素C，有助益增進肝臟、腎臟的勾當，增進消化，從而令人肉體起來 。
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二、春天氣候多變，飲生茶防止上火
春天固然氣溫降低，氣候逐步變患上和緩起來，但春天風多雨少，全體氣象仍是偏偏于枯燥；同時越接近冬季溫度越高，人體內水份也就越簡單跟著出汗、呼吸而散失；再加上，春天氣候變化多端，這些都簡單使患上人體推陳出新隨之發作動搖，招致人體心理性能平衡，從而簡單呈現咽喉枯燥痛苦悲傷、嘴唇干裂、年夜便枯燥、口腔潰瘍等“上火”病癥 。
此時，飲用茶性寒涼的普洱生茶，一者有助于清熱去火；兩者普洱茶富含多種維生素，可以削弱上火招致的口腔潰瘍、嘴唇干裂等病癥；
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而且，普洱茶還具備潤腸通便的成效，可以削弱春天年夜便枯燥所招致的時節性便秘 。飲用普洱茶的時分，還能夠依據團體愛好以及身材情況，搭配蜂蜜、玫瑰、茉莉花等有助于清熱解毒的物品，更利于攝生保健 。
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三、春天是肉體疾病高發期，公道吃茶品茗調控心情
春天氣壓較其余時節低，簡單惹起腦局部泌激素混亂，使患上人的心情動搖年夜、沒有波動；再加之乍寒乍熱多變的氣候，也簡單使患上人的心情動搖較快 。
以是，不斷以來春天都是肉體疾病的多發時節，失眠癥、煩悶癥更是高發于春天 。特別是古代都會人，任務壓力年夜，糊口節拍快，愈加簡單正在春天得煩悶癥、狂躁癥癥 。正在心思學專家看來，假如正在任務形態時施展闡發為輕度狂躁，感觸孤單，時而又施展闡發為煩悶，還簡單失眠，就要多加留意 。
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【春季應該如何飲茶，才最有利于養生？】普洱茶中含有的茶氨酸具備較佳的沉著安神成效，可以增進就寢，加強人體抵當疲憊的才能；并且，沏茶吃茶品茗本便是一種可以舒緩糊口、任務壓力的道路 。以是，當心情動搖年夜、失眠的時分，無妨靜下心來喝杯茶，既有助于從心理上輔佐就寢，也有益于排遣心思上的沉悶，夜間品茗為了不攪擾就寢，能夠挑選有助于安神就寢的普洱熟茶 。
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