男女午夜视频免费网站-美女扒开双腿让男人捅个爽-人妻少妇看a片偷人精品视频-久久精品国产亚洲av黄站-日本网址免费中文在线-亚洲国产综合久久天堂-黄色无毒免费av网站-国产精品自拍35页-久久av精品一区二区三区

  1. 首頁 > 生活百科 > >

這幾類食物最容易招來腸癌

知識(shí)百科最容易腸癌

近年來，我國(guó)腸癌發(fā)病率越來越高，《2017中國(guó)腫瘤現(xiàn)狀和趨勢(shì)》報(bào)告顯示，目前腸癌已經(jīng)成為我國(guó)位居肺癌、胃癌、食管癌、肝癌之后，癌癥死亡的第五位原因 。如果按照總的腸癌發(fā)病人數(shù)和死亡人數(shù)來排，我國(guó)已經(jīng)占到世界第一位 。
腸癌往往和日常飲食習(xí)慣有關(guān)，而有的食物如果經(jīng)常吃，則會(huì)大大增加患腸癌的風(fēng)險(xiǎn) 。

這幾類食物最容易招來腸癌

文章插圖
1.酒精
研究表明酒精攝入會(huì)增加十幾種癌癥的風(fēng)險(xiǎn) 。每天攝入30克酒精，相當(dāng)于3%酒精度的啤酒1000毫升或39度的白酒不到100克，便會(huì)顯著增加腸癌風(fēng)險(xiǎn) 。
所以，中國(guó)居民膳食指南推薦，攝入酒精每天最好不超過15克（女性）和25克（男性） 。
而現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很多人宣稱適當(dāng)喝酒有益健康，其實(shí)如果是原本不喝酒的人，完全不必以健康的名義學(xué)喝酒，包括紅葡萄酒和其他果酒 。
2.加工肉制品
有報(bào)道稱，加工肉制品（如香腸、火腿、培根、熱狗等），已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織和國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）確認(rèn)為一類致癌物，正是因?yàn)樗鼈兇龠M(jìn)腸癌的風(fēng)險(xiǎn) 。
這里的加工肉制品，包括了所有熏制、鹽制、腌臘、加了亞硝酸鈉等發(fā)色防腐劑的一切肉類制品，當(dāng)然也包括很多人自己在家里做的腌制肉類 。
3.紅肉
紅肉是指紅肉牛、羊、豬肉等肉類，雖然不及加工肉制品的效果，但每周攝入500克以上紅肉也會(huì)升高罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn) 。中國(guó)居民膳食指南推薦，國(guó)民每天攝入40-75克紅肉為宜，每周不超過525克 。
【這幾類食物最容易招來腸癌】參考文獻(xiàn)：《招來腸癌和預(yù)防腸癌的食品，原來是這些……》，范志紅

    相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦