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夏季解渴喝熱水比喝冰水好

知識百科解渴冰水

夏季炎熱，身體水分損失快，因此很容易就會口渴，很多人在夏季口渴時喜歡喝冰水，涼爽又解渴，但其實夏季解渴喝熱水比喝冰水好 。
為什么熱水比冰水解渴？

夏季解渴喝熱水比喝冰水好

文章插圖
因為熱飲中單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態 。而這些小分子團的補充，又反過來會加快細胞的物理活動，促進人體的新陳代謝速度 。解渴應該喝熱飲，自然冷卻至20-25℃的白開水最佳 。
為什么解渴不宜喝冰水？
【夏季解渴喝熱水比喝冰水好】冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內溫度低20℃―30℃，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉 。
夏季解渴喝白開水比喝飲料好
很多人喜歡喝飲料，但多數飲料都含有一定量的糖，大量引用飲料，特別是含糖量高的飲料會在不經意間攝入過多能量，造成體內能量過剩 。另外，飲后如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內的糖會在細菌作用下產生酸性物質，損害牙齒健康 。
而白開水最容易解渴，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能 。而且，白開水具有較強的生物活性，對于促進細胞新陳代謝、能量轉換、血液循環和維持電解質平衡，都大有益處 。白開水不含卡路里，在進入人體后，很容易透過細胞膜，增加血液中血紅蛋白含量，增強人體自身免疫功能，提高機體抗病能力 。煮沸后自然冷卻至20-25℃的白開水是最好的飲用水，既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適 。

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