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夏天這3種水果不宜多吃( 二 )

知識百科夏天多吃


5、油桃
油桃含多種維生素 ， 營養豐富 ， 有止咳化痰、補氣健腎之功能 ， 能降血壓 ， 可延年益壽 ， 少兒食用能促進發育 ， 提高智力的作用 。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等 。
6、楊梅
楊梅有解毒祛寒的功效 。《本草綱目》介紹 ， 楊梅具有收斂消炎作用 ， 對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用 ， 能治痢疾、腹痛、腹瀉等 。此外 ， 楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動 ， 有利于體內有害物質的排泄 ， 其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化 ， 有助于排毒養顏和減肥 。
7、櫻桃
櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成 ， 對于皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用 ， 讓肌膚真正細膩、有彈性 。另外 ， 櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成 ， 讓氣色紅潤有光澤 。
【夏天這3種水果不宜多吃】需要提醒大家的是 ， 最好少買商家提前切開的水果 ， 這樣的水果既損失了營養 ， 也不衛生 。

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