另有一個多禮拜就要立春了，立春象征著春季來了 。那末春天攝生需求留意甚么呢？
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1.著裝 。“春捂秋凍”是春天攝生的著裝要點 。即初春的時分沒有要急著脫失落冬裝，防備倒春寒 。春天早晨睡前用熱水洗腳，使滿身和緩，睡患上更平穩 。
2.飲食保養 。初春氣候比擬冰冷，應多吃用蔥、姜、蒜、韭菜、豆豉、春筍、噴鼻椿等溫補性食品烹調的菜肴及湯羹，少吃黃瓜、冬瓜、茭白、蓮藕、綠豆等性涼的食品 。二月應得當進吃山藥、年夜棗、蜂蜜等平補脾胃的食品烹調的菜肴及湯羹 。晚春飲食應遵照油膩養陰的準繩，能夠多吃薺菜、百合、海帶、海蜇、紫菜、鴨肉等食品 。
【春季養生常識】3.活動 。正在正式進入錘煉前，該當做好充分的預備勾當 。錘煉沒有宜年夜汗淋漓，輕輕出汗就能夠 。
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