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女性冬天喝什么湯最好，此文，實在太實用了 冬天女人喝什么湯好喝

小知識

【女性冬天喝什么湯最好，此文，實在太實用了 冬天女人喝什么湯好喝】冬天天氣冷，都裹著厚厚的冬衣 。 相信很多女性朋友都會有這樣的問題 。 即使他們穿著厚厚的衣服，也逃不過冰冷的手腳 。 這么冷的冬天好辛苦 。 在冬季，女性朋友可以常吃枸杞、紅棗、紅糖、蓮藕進行食補，有補氣血、活血舒筋、補充皮膚營養等功效 。 下面給大家分享三款由這些食材制成的滋補養顏面湯 。 一周有時間可以喝幾次，冬天的時候臉看起來像桃花一樣 。

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1.準備一只銀耳，放入盆中用水浸泡，浸泡后切去根部，再切成大小均勻的小塊備用 。
準備8顆紅棗，反復搓洗，然后撈出備用 。
準備一把枸杞，用適量的水浸泡 。
準備20克冰糖，放在盆里備用 。
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2.開始制作：取出砂鍋，將銀耳、紅棗倒入砂鍋中，加入適量開水 。 開水可以使煮好的銀耳更軟嫩，蓋上鍋蓋，小火燉1小時 。
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1小時后，銀耳已經燉得很軟了 。 倒入冰糖和泡好的枸杞，蓋上鍋蓋繼續燉10分鐘 。 枸杞不能久燉，否則容易燉爛 。
10分鐘后，煮至冰糖全部融化，再燉至湯汁粘稠，關火 。 一份滋補的冰糖銀耳紅棗湯就做好了 。
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1.準備適量的鮮百合，用清水洗凈，剪去根部，折斷粘在一起的 。
準備一把枸杞，用清水浸泡 。
準備幾顆紅棗，用清水浸泡，逐個去核，切成絲 。
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準備適量冰糖備用 。
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在碗中放入適量的豌豆淀粉，用清水攪拌融化，用豌豆淀粉將湯汁勾芡，使其更加清澈 。
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2.開始制作：鍋里燒開水，放冰糖進去 。 先把冰糖煮開，再把百合倒進去 。 大火煮至沸騰 。 用勺子撇去鍋邊的浮沫，然后轉小火燉10分鐘 。
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8分鐘后，邊攪拌邊倒入豌豆粉，分幾次加入，調整到自己喜歡的濃度 。 如果鍋邊有浮沫，用勺子清理，這樣湯會更晶瑩 。 撒上紅棗絲，小火再煮2分鐘，煮出紅棗的甜香，然后出鍋 。 最后撒上枸杞，一份溫潤滋補的百合紅棗湯就做好了 。
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1.準備一根蓮藕，把皮剝干凈，切成厚片再切成均勻的小塊，放在清水里洗去上面的淀粉，然后換水加一點白醋浸泡一會兒，避免氧化變黑 。
準備適量的紅棗和桂圓，用清水洗干凈 。
準備一把枸杞，用清水泡一會兒 。
準備適量紅糖，切一些姜片備用 。
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2.開始制作：將準備好的原料依次倒入砂鍋中 。 枸杞不能久煮，最后再放 。 倒入適量的水，大火燒開后再小火燉20分鐘 。 燉蓮藕，讓食材的營養融入湯中 。
20分鐘后，倒入枸杞，小火燉一會關火，一份營養滋潤的紅棗蓮藕湯就做好了 。
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