我們身體的主要器官是心、肝、脾、肺和腎 。 應該吃什么樣的食物來滋養五臟？
【補脾腎最好的食物，真正的好文章在這 什么食物補脾和腎】
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龍眼
龍眼肉可以用來泡茶或者煮桂圓粥 。 有益心脾 ， 補益氣血 ， 安神定志 。 特別適合心悸 。
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金橘
性溫味甘 ， 有理氣解郁化痰之功 。 金桔適用于痰濁阻絡、氣滯血瘀所致的心悸 ， 包括高血壓、動脈硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸 。 可煎服 ， 也可泡茶飲用 。
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綠豆
很多人都知道綠豆有清熱解毒、消暑消腫的作用 。 綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨基酸 ， 這兩種營養成分與冰糖配合使用 ， 具有很高的治療價值 ， 尤其是預防肝火上火 。
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動物肝臟
從補形的角度來說 ， 動物肝臟本身是可以護肝的 。 其實這是因為肝臟本身含有豐富的營養物質 ， 如蛋白質、葉酸、維生素B12、鐵等元素 。
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糯米
性溫味甘 ， 有健脾益氣的作用 。 脾虛的人要用它來煮粥 ， 吃東西 。
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甘薯
俗稱地瓜、紅薯 。 它性平味甘 ， 具有健脾補血、益氣通便的功效 。
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白木耳
它可以用百合或櫻桃和冰糖烹飪或燉煮 。 潤肺化痰 ， 養陰生津 ， 可治陰虛肺燥 ， 咽干口渴 。
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小紅蘿卜
生食可治肺熱發熱、口渴、咳嗽；如果和甘蔗、梨、蓮藕等一起喝 。 效果更好 。 具有清熱化痰、生津止咳、健胃消食的功效 。
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栗子
性溫味甘 ， 既有健脾和胃的作用 ， 又有補腎壯腰的作用 。 最適合腎虛腰痛的人 。
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山藥
味甘 ， 是“上品”藥材 ， 不僅有補肺健脾的作用 ， 還能益腎填精 。 腎虛的人要經常吃 。
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