1. 首頁 > 生活百科 > >

生活健康小常識，常用39個小妙招

小常識知識百科妙招


生活健康小常識，常用39個小妙招

文章插圖
生活健康小常識，常用39個小妙招：
1、降血脂的食物：豌豆湯 。每天中午只要吃半碗豆類，就可在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20% 。
2、男人應該多吃的食物：鷹嘴豆，富含鎂及男性必不可少的硒，可保護前列腺免受傷害，降低膽固醇 。
3、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷臉上 。土豆片有消炎的功效 。
4、五類人群別喝雞湯補身：胃酸過多、患膽道疾病、高血壓癥、高血脂癥、腎功能不全的人都不宜喝雞湯 。
5、狐臭、腋臭招人煩，有了生姜不為難：取生姜30g，切碎，浸于一般的醫用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用 。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個月 。
6、高血壓防治：換季時節別減藥 。醫生提醒患者不要輕易減藥，血壓控制在90/60m以內之后再考慮 。
7、健康吃水果：畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好 。
8、牛皮癬、頭癬、各種皮膚病癬：豬膽一個，刺破，將膽汁放在小碗內，加入明礬(如黃豆大)，待溶化后用膽汁搽患處，每日2次，連用7天 。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇 。
9、巧食葡萄：葡萄干一把，枸杞子兩匙，煮后加蜂蜜少許，治貧血、神經衰弱、疲勞綜合癥 。
10、餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內酶的不足，幫助消化 。
11、保健小竅門：鮮姜白糖治胃寒痛，鮮姜末500克、白糖250克腌在一起，飯前吃1勺，每日3次 。
12、食物配對營養加倍：橄欖油烹飪帶皮的土豆，人體能吸收到土豆中更多的營養成分，有保肝明目效果 。
【生活健康小常識，常用39個小妙招】13、高血壓防治：鮮芹菜500克，用冷開水洗凈，搗爛取汁加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服 。
14、百合綠豆乳可治夏季失眠：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時加些牛奶 。
15、嚼生洋蔥可預防感冒：洋蔥中含有植物抗生素如大蒜素等，有很強的殺菌能力 。
16、常用板藍根小心副作用：人在健康狀態下過多服用板藍根，會傷及脾胃，有過敏使者，不要輕易服用 。
17、冰淇淋消夏，70-100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋，易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音 。
18、“吃醋”可以緩解失眠癥狀：中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉化為陰氣，從而促進睡眠 。
19、防治感冒：熱水泡腳 。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡至雙腳發紅 。
20、飲食貼士：咸魚不能和西紅柿等同食;食蟹時不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等 。
21、營養秀發的綠色食品：研究證明，每天飲一杯黃瓜汁能防止頭發脫落和指甲劈裂，還可以增強記憶力 。
22、菲菜炒核桃仁補腎效果佳：這是補腎的最佳藥膳佳肴，尤其適合疲勞乏力、體虛嗜睡的人食用 。
23、紅白蘿卜忌混吃：白蘿卜VC含量高，而胡蘿卜含一種對抗VC的分解酶，可破壞白蘿卜中的VC 。
24、胃脹按天樞穴：此穴位于肚臍左右兩拇指寬處，用中間三個手指下壓此處2分鐘，可緩解胃脹、胃痛 。
25、食醋與健康：將花生仁泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15顆，連吃一星期以上，可調節血壓 。
26、餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內酶的不足，幫助消化 。
27、增強免疫力的食物：蜂膠，能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫力處于最佳狀態 。

相關經驗推薦