耳鳴的三個癥狀，耳鳴的危害，如何預防耳鳴( 二 ) _如何預防

常見含鋅的飲食有：如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
5.正確使用藥物
已經發現自己有耳鳴現象的病人，在因其它疾病就診時，一定要記得告訴醫師，自已患有耳鳴，因為有一些藥物，會使已有的耳鳴癥狀加劇。
沒有耳鳴癥狀的人(或偶發耳鳴癥狀的人)在選擇藥物時也應該多讀藥物的說明書，看藥物是否可能會引發耳鳴。
【耳鳴的三個癥狀，耳鳴的危害，如何預防耳鳴】結語：耳鳴的嚴重與否，和心理、精神關系很大，越是緊張，越是糾結于此，耳鳴就越嚴重。所以，包括很多西醫專家在內，都建議耳鳴者在用藥物治療的同時，將旋律和緩的音樂當背景音樂，一來可以舒緩情緒，而且也可以借此替換耳鳴的聲音。