2、提拉耳尖法
用大拇指和食指捏住耳廊尖端 ， 提、拉、揉、揉、擦向上15 ~ 20次 ， 使局部變熱變紅 。 此法具有抗過敏、補腎的作用 ， 對預防腎虛有很好的效果 。
3、提拉耳垂法也
食指放在耳屏內側后 ， 用食指和拇指從內向外提起耳屏和耳垂 。 手法由輕到重 ， 拉力以感覺不到疼痛為限 。 每隔3 ~ 5分鐘就能有效預防腎虛 。
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