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怎么吃才更健康？有錢難買健康！養生要趁早！5種養生美食做法

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飲食攝生是緊張的攝生關鍵 。
億萬財主早亡的沒有正在多數，不論有何等良好的藥物以及前提，應用飲食攝生停止身材功用療養都是每一個人必需的挑選！
1.苦瓜炒雞蛋
資料：苦瓜，雞蛋，鹽 。
做法：苦瓜洗濯潔凈，剖開，去失落瓜瓤以及籽，將處置好的苦瓜切零碎盛入容器中，打入雞蛋，加過量鹽拌勻 。炒鍋入油，燒熱后倒入苦瓜雞蛋液，翻炒至熟便可 。

怎么吃才更健康？有錢難買健康！養生要趁早！5種養生美食做法

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2.木樨馬蹄糕
資料：糖木樨20克(本人腌的)，馬蹄粉250克，白沙糖160克，凈水1000毫升 。
做法：把糖木樨以及500毫升凈水一同放入鍋中，參加糖，中火燒開成糖木樨水備用 。把馬蹄粉以及別的500毫升凈水混淆平均，調成馬蹄粉水 。把燒開的糖木樨水突入馬蹄粉水中，攪拌平均，倒入模具后年夜火蒸30分鐘便可 。
3.銀針鴨絲拌燒椒
資料：綠芽菜、鴨肉、尖椒 。
【怎么吃才更健康？有錢難買健康！養生要趁早！5種養生美食做法】做法：將一切食材洗潔凈 。鴨肉切絲用料酒、鹽、淀粉腌限制10分鐘后用滾水氽煮致熟，撈起瀝干水份 。綠芽菜異樣氽煮致熟，撈起瀝干水份 。將尖椒放進慢慢升溫的熱鍋里，不斷翻炒煸熟出鍋 。用舂缽或者是攪拌機將尖椒，配上年夜蒜、鹽、味精、白糖、花椒粉、食用油一同打壞，做成燒椒醬 。正在鴨絲以及綠芽菜中拌入燒椒醬，倒入一點兒麻油增噴鼻便可 。
4.綠豆老鴨湯
資料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢，油鹽酌量 。
做法：將老鴨洗凈，去除了內臟 。綠豆浸洗潔凈后連同老鴨、土茯苓一同放入煲內，用凈水5碗，約煮4小時，調味便可 。
5.西芹炒蝦仁
資料：蝦仁200克、西芹200克、胡蘿卜半根、蔥姜少量 。
做法：蝦仁去沙線洗凈后用廚房紙吸干水份，參加姜末、一小勺料酒、一小勺干淀粉以及1/2茶勺鹽，用手捏多少下上漿，放入冰箱冷藏至多半小時;西芹以及胡蘿卜洗凈切片，入滾水汆半分鐘，撈收支冷水中降溫后瀝干;熱鍋入油，油溫后下蝦仁煸炒半分鐘;放入西芹以及胡蘿卜片，加過量鹽以及雞精，撒入蔥花炒勻盛出裝盤便可 。

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