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女人吃啥補品最好，這3個地方有關 女生吃什么滋補最好( 二 )

小知識


原料：木瓜半個， 白鯽魚一只， 甜杏仁2錢(不用也可以)， 鹽， 牛奶 。
做法：
1、鍋里放少許的油， 放入生姜片煸一下取出 。
2、將鯽魚用小火兩面煎一下， 倒入1碗的水， 用大火煮開后， 加鹽、杏仁， 木瓜切成小塊放入， 小火煮20分鐘即可 。
3、在湯里再加入一些淡奶能夠去魚腥味， 效果會更佳 。 (如果有用杏仁需要事先用水在微波爐里煮10分鐘) 。
功效：木瓜性平味甘， 具清心潤肺、健胃益脾的作用， 是采用未成熟的木瓜， 現作潤肺健胃的湯品， 則采用成熟的木瓜;鯽魚性平味甘， 入脾、胃、大腸經， 功能健脾， 補虛 。 本湯氣味清甜、香潤， 具清心潤肺、健脾益胃的功效， 同時亦適用常見疾病的愈后滋補 。 一些孕婦產后奶水不足也可以用這個湯調理， 有催奶的效果!
八、無花果杏仁湯
原料：瘦肉四， 南北杏各三錢， 蜜棗五枚， 無花果十粒 。
做法：瘦肉洗凈， 成塊落煲， 加放以上各藥材， 放六碗水， 煲二小時已成 。
功效：無花果清熱， 利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳， 潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方 。 此湯乃保健平安之湯劑， 偶然感冒傷風， 咳嗽， 痰多， 亦可以飲此湯， 有益加速療效 。
春季養生多吃哪些食物
1. 讓早餐變得更豐盛
女人春季養生吃什么好?有研究顯示， 部分患有月經不調的女性在堅持食用豐盛早餐一段時間后， 生育能力有了明顯的提高 。 以色列一項針對多囊卵巢綜合征女性患者的研究報告同樣表明， 長期食用豐盛的早餐有助于提高女性的排卵率 。 因此， 備孕女性在生活中要注意早餐的豐盛程度與健康營養程度 。 在早餐的選擇上， 建議多吃全麥制品， 或豆、奶制品， 平時飲食要注意補充營養， 多吃水果、瘦肉、蔬菜等新鮮食物 。
2. 喝骨頭湯
營養是對抗衰老、延長和提高我們的生育能力的一個很重要的方式 。 骨頭湯或有骨髓的湯營養非常豐富， 它含有每一種氨基酸 。 每周喝4-5次的骨頭湯， 每次喝四盎司可以增加受孕的機會 。
3. 多吃紅棗
紅棗有一定養血和輔助降血壓的作用 。 可養心、安神、健腦、益智， 對女性有很好的滋補作用;紅棗中富含鐵， 多食用可以補鐵， 防治孕婦缺鐵性貧血， 對胎兒身體成長及智力發育具有積極作用 。 妊娠期高血壓也是孕期常見疾病， 紅棗里富含蘆丁， 對高血壓病有一定的輔助治療作用 。
4. 水魚湯
女性到了排卵期前后白帶越來越透明， 象清鼻涕一樣， 可以拉絲， 這樣的白帶利于受孕， 但是有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利于懷孕的 。 水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處， 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助， 無任何毒副作用 。
5. 烏雞
烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用， 一般人群均可食用， 老年人、少年兒童、婦女， 特別是產婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食 。
6. 榴蓮
榴蓮性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用， 它還能改善腹部寒涼的癥狀， 可以促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品 。
7. 香椿
椿可以助孕， 有研究表明， 香椿中含維生素E和性激素物質， 具有抗衰老和補陽滋陰作用， 對不孕不育癥有一定療效， 故有助孕素的美稱 。
生活當中有很多保養的秘訣是值得我們去學習的， 特別是愛美麗的女性朋友們， 平時可要多多注意保養哦， 身體是自己的， 年來色衰相信不是女人所希望看見的， 當然我們還是要保持一顆年輕的心態的哦!

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