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成長中孩子長不高是什么原因

知識百科孩子不高

孩子的身高只有60%是由先天遺傳因素決定的，剩下的40%受到后天的營養、運動、睡眠、情緒以及內分泌等因素的影響 。這些影響孩子身高的后天因素，都有可能成為“偷”走孩子身高的“兇手” 。

成長中孩子長不高是什么原因

文章插圖
孩子為什么長不高
營養缺失
【成長中孩子長不高是什么原因】營養是孩子長高的物質基礎，營養的數量和質量將直接影響兒童正常的長高過程 。要想實現身高的增長，需要補充獲取多達28種營養元素，如賴氨酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽堿、鈉、飽和脂肪、煙酸、多不飽和脂肪等 。
任何一種元素的缺失都將導致營養成為“偷”走孩子身高的兇手 。父母對孩子的每日食譜，應做到多種食品搭配、營養均衡 。
運動缺乏
運動是促進孩子長高的重要因素，尤其是跳繩、籃球等跳躍類運動，不僅能強身健體，對處于生長發育期的孩子來說，還能刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛 。
據醫學專家調查研究：
同齡兒童經常參加運動的比不愛運動的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多 。家長每天應讓孩子進行適量的跳躍類運動，運動以第二天不感到疲憊為宜 。
睡眠不足
睡眠與身高之間有著密切的聯系 。在夜間深睡眠狀態下，生長激素會出現分泌的高峰，分泌量是白天的5倍 。
其中，有兩個時間段至關重要：
一個是晚9點至第二天凌晨1點，特別是晚上10點前后，生長激素的分泌量達到最高
另一個是早上6點前后的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰 。
要想讓睡眠不成為“偷”走孩子身高的因素，最好讓他們在晚上8:30前就上床，最遲也不能超過晚9:30，并在早上7點以后再起床 。
情緒憂慮
情緒憂慮或沮喪的少女的生長激素分泌低于一般水平 。
美國一項研究發現，少女的情緒與身材的高矮之間有一定的聯系，處于青春期和青春期前的少女如長期憂慮，其身高將比其他少女平均矮2.5-5cm 。
因此，家長應適度緩解孩子憂慮的情緒，避免施加過大的壓力，導致孩子情緒不佳，影響身高增長 。
早發育
很多家長會有疑問，為什么我的孩子長個兒早，到后來反而長不高?事實上孩子長得早多半是早發育引起的 。早發育的孩子由于性激素的提前分泌，此時生長速率比同年齡、同性別兒童明顯加快，身高明顯增加 。但同時骨骺提前閉合，身高增長提前結束，長高時間大大縮短 。當同齡孩子開始躥個時，早發育兒童因為提前“透支”而停止了生長，成年后身高矮小 。
有研究表明：
早發育一年，身高少長7cm 。家長應避免孩子食用含激素的補品或引起肥胖的快餐、接觸超越其性心理年齡的行為畫面，防止孩子出現早發育的癥狀 。
要想防止孩子的身高在不知不覺中被偷走，家長除了要注意以上幾方面以外，當發現孩子身高的增長低于標準時，要及時到專業的生長發育機構尋求專家的幫助，找出是哪種因素“偷”走了孩子的身高，并制定針對性的管理方案進行挽救，科學地管理“偷”走孩子身高的營養、運動、睡眠、心理及內分泌因素，將孩子被“偷”走的身高及時補回來，防止孩子將來長不高 。
寶寶長高你必須知道的3個真相：
① 營養的作用，遠大于遺傳
孩子營養的關鍵期，就是0~3歲這段時間，如果孩子在這段時間內營養缺乏，或者遭受疾病、激素類藥物的損傷比較嚴重，那對孩子身高的影響幾乎是終生的 。

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