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25歲不用抗衰老？你錯了！

小知識肌膚保養的25歲不用抗衰老你錯了

“25歲的肌膚保養”是最近年輕女孩潛藏心中的酸澀的問題 。 也許你會認為25歲這個年紀 ， 根本和老化、皺紋扯不上一點兒關系 ， 那你就大錯特錯了 。 【25歲不用抗衰老？你錯了！】

25歲不用抗衰老？你錯了！

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造成肌膚老化的因素  年齡增長是不以人的意志為轉移的：20歲以前的肌膚是晶瑩剔透的 ， 可隨著年齡的增長 ， 肌膚日益失去光彩 。   日曬是邁向老化的超音速特快車：日曬給肌膚所帶來的傷害不僅是黑斑、雀斑而已 。 還會有意想不到的肌膚損害產生 ， 紫外線是造成自由基過量生成的最大因素！  不規律的生活作息 ， 是令肌膚失去元氣的主因：標準夜生活主義、睡眠不足以及飲食不正常的人 ， 都會使身體變得虛弱 ， 從而令臉部肌膚失去光澤 。   壓力真的會使肌膚看起來比實際年齡老5歲！心情一旦感到累了 ， 肌膚的元氣也會跟著受到影響 。   對抗肌膚老化的食物  美國《時代雜志》票選而出的10種抗氧化食物當中 ， 對付抗老化火力最強的武器就是番茄 。 這是因為番茄中含有豐富的茄紅素 ， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍 ， 可以說是抗氧化的超強戰斗力 。   由于番茄的類別有好幾種 ， 到底選哪一種更好呢？那便是小番茄 ， 其維他命C含量更高 ， 可以讓抗氧化的火力再猛一些 。   另外 ， 番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃 。 雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命C會遭到破壞 ， 但是茄紅素的含量可增加數倍 ， 抗氧化功能也更超強 。 所以營養師大力向人們推薦番茄 ， 還建議人們大量攝取 。   臉部防皺DIY  1、眼周：沿著眼窩邊緣以手指輕壓 ， 記得由內到外輕輕按摩 。   2、額頭：從眉頭開始往上按摩 ， 然后再從眉頭外一指的距離點往上按壓 ， 以此類推 。   3、鼻翼：手抓住鼻子 ， 利用手指的力量將盡翼的肌肉往兩旁推 ， 然后再往內壓 。   4、唇周：從唇中心沿唇線往外按壓 ， 記住方向千萬不要弄錯喔！  5、兩頰：將手掌貼在臉龐 ， 輕輕用力往耳際拉 ， 可以放松肌肉 。   臉部按摩的方向：除了學會臉部按摩的技巧之外 ， 按摩的方向也會影響效果 ， 初學者應注意自己的手法 。

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