1. 首頁 > 生活百科 > >

靈芝孢子粉的正確吃法

生活常識正確靈芝孢子粉作用孢子


靈芝孢子粉的正確吃法

文章插圖

【靈芝孢子粉的正確吃法】 2.干吃， 有些朋友覺得泡水麻煩， 還苦， 喜歡干吃再喝水， 這種吃法其實也是可行的， 吸收可能沒有先溶解好那么好 。
3.套膠囊：將靈芝孢子粉裝入膠囊殼內， 再用水送服， 這種方法吃起來非常方便， 而且不苦， 只是要考慮兩個問題， 一個是所選膠囊殼是否完全安全無害可長期食用?一個是這樣的吸收難度是不是比先溶解好的要大一些 。
4.做藥膳：比如靈芝孢子粉燉雞， 燉排骨等等， 心靈手巧或對烹飪方面非常有興趣的小伙伴們可以試試， 全家一起喝也是很好的， 但有調理身體的需要的話， 這個還是不夠日常， 畢竟不能每天都來燉一只雞什么的 。
在服用量方面， 建議日常保健人群1天2g， 疾病調理人群需要2g以上， 腫瘤放化療人群更是要加大劑量 。 服用時間建議腸胃好的人群空腹服用， 腸胃不好的人群飯后半小時服用， 調理睡眠人群睡前2小時服用為宜 。

    相關經驗推薦