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為什么生理期不能吃酸的_經期不可以吃什么

知識百科不可以吃什么

月經期的時候很多食物都是不可以吃的，對此很多女生覺得很可憐，對于喜歡吃酸的人來說，不吃酸的感覺不舒服，那么為什么經期的時候不可以吃酸的呢?下面是小編為大家整理的生理期不能吃酸的的原因，希望你會喜歡!

為什么生理期不能吃酸的_經期不可以吃什么

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生理期不能吃酸的原因經期飲食確實有宜忌，譬如辛辣、刺激、冰涼的食物，就不適合在經期食用，以免刺激子宮收縮引發痛經 。酸味食物，并沒有經期能不能吃一說，反而中醫有個說法“酸甘化陰”，是說飲食的性味酸和甜都可以滋陰養血，有助于調經，原則上來說，經期適當吃酸味的食物，對女性身體是比較有益的 。
但是，酸味食物中，尤其是酸澀的水果，多性味寒涼，如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橘子等，經期吃這些食物會有固澀收斂的作用，會使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，反而更容易引發痛經 。
此外，經期也要謹慎食用泡菜 。泡菜味道咸酸，帶有刺激性，能增進食欲幫助消化，但是泡菜并不合適長期食用，否則容易引發泌尿系統結石，還可能令血紅細胞失去攜帶氧氣的功能，導致器官組織缺氧，建議近期最好不要吃泡菜 。
經期絕對不該吃的食物冷食：冷飲一類冰涼的食物，會刺激子宮造成血瘀，血塊，尤其是會加重痛經 。
辛辣：火鍋、麻辣鍋，雖然好吃，但是里面的香辛料絕對是經期大忌 。
油炸食品：經期腸胃消化能力降低，難于消化的油炸食品，可能引發胃脹胃痛 。
高鹽食品：高鹽食物會加重水腫，經期應該注意避開，高鹽食物還會導致痘痘和頭痛 。
帶殼水產：帶殼的水產品大多數都是寒性的，譬如螃蟹、田螺等，所以你懂的 。
咖啡濃茶：咖啡因會令血管擴張，加大經血流量，含咖啡因的食物還需克制 。
碳酸飲料：碳酸飲料會礙鐵的吸收、加重經期貧血癥狀 。
酒精：經期肝臟分解酒精能力下降，不僅更容易醉還更容易傷肝 。
性涼的果蔬、竹筍、黃瓜、茄子等性寒涼的蔬菜;柿子、西瓜、梨、柚子等性寒涼的水果都最好別吃 。
因人而異該不該吃的食物牛奶、豆漿、蜂蜜、香蕉 經期有燥熱、便秘等癥狀的女性，可以適當吃一點，有助緩解;相反體質較寒冷的女性則容易引發痛經 。
玫瑰花茶、黑巧克力 這兩種食物都有助于舒經活血，如果月經量較少，且色深有血塊，可以適當吃一點來活血調經;本身就經量大的妹子，自然就不適宜吃 。
紅棗，紅棗能補益氣血，但是會加劇脹氣和水腫，如果有經期消化不良和水腫癥狀的姑娘，就最好不要吃紅棗來補血了，建議改吃紅色肉類和內臟，同樣可以補血 。
【為什么生理期不能吃酸的_經期不可以吃什么】山楂，山楂有助活血化瘀，同樣適合姨媽色深、有血塊的妹子 。但是，山楂過于酸澀，多吃反而有固澀收斂的作用，不如跟姜、紅糖一起煮水喝，能減少刺激 。

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