柿子
所含維生素和糖分比一般水果要高 。 它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用 。 生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃 。 但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯后進食為宜 。
西瓜
能消煩、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖體有降低血壓的作用 。
梨
性寒，能潤肺、消痰止咳、治便秘 。 民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法，對有慢性支氣管炎的老人較適宜 。
龍眼
有滋補、強壯、安神、補血作用，對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜 。
葡萄
主要成分為葡萄糖，還含有酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸等，對預防疲勞有效，有益氣、補血，利筋骨、健胃、利尿等功效，常吃使人健壯，但便秘者不可多食 。
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