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小知識健忘吃什么

隨著年齡的增長 ， 人的記憶力本來就會逐漸下降 ， 然而 ， 如今很多的年輕人或者中年人常感嘆自己越來越健忘 ， “前腳剛把東西放下 ， 后腳就忘記放哪了 ， 或者準備對朋友或家人說的話 ， 一愣神就忘了” 。
如果經常出現這種情況 ， 那么要警惕了！在老年人群中 ， 健忘多為老年性癡呆(阿爾茨海默病)的早期病癥 ， 在中青年人群中 ， 健忘往往與睡眠障礙和慢性疲勞綜合征等病癥相關聯 。
出現健忘 ， 其實是身體健康向你發出的“警報” ， 提示你的身體可能出現問題了 。
前段時間前來就診的王女士就遇到了這種情況 ， 31歲的她經常忘事 ， 而且伴有失眠、月經異常等癥狀 ， 工作和生活也嚴重受到了影響 。
來診時 ， 王女士自述平時容易郁郁寡歡 ， 失眠已有半年多 ， 近段時間以來 ， 老是忘事 ， 健忘 ， 煩躁易怒 ， 失眠 ， 手心發熱有汗 ， 四肢乏力 ， 便秘 ， 最近兩個月月經量少夾有血塊 ， 痛經 。 其舌象可見舌淡邊有齒痕苔薄白 。 根據王女士的癥狀表現、病程、舌象等 ， 中醫辨證為肝郁脾虛 ， 氣血不調 。
事實上 ， 王女士的情況在現實生活中并不少見 ， 肝脾出現問題導致的健忘在中青年人群中很常見 。
如果把人體比作一個國家 ， 那么肝臟的作用就相當于“將軍” 。 誠如《黃帝內經》講到：“肝者 ， 將軍之官 ， 謀慮出焉” 。
將軍是軍隊的核心 ， 主謀略 ， 運籌帷幄之中 ， 決勝千里之外 。 以此來形容肝 ， 正是說明了肝對于人體的重要性 。 祖國醫學所講的“肝主疏泄 ， 調暢氣機” ， 也表明肝的運籌帷幄 ， 協調身體其他臟腑的正常運轉 。 因此 ， 現實生活中 ， 我們可以發現 ， 肝氣充足的人 ， 會表現得更加踏實、穩重；而肝氣不足、肝火旺盛則會讓一個人變得焦躁、易怒 。
當肝氣郁滯時 ， 人體內的氣血就會運行失常 ， 精神活動失去功能物質依附 ， 則出現健忘 。 正如清代著名醫家陳士鐸在其著作《辨證錄》中說：“人有氣郁不舒 ， 忽忽如有所失 ， 目前之事竟不記憶 ， 一如老人之善忘 ， 此乃肝氣之滯 ， 非心腎之虛耗也 。 ”
而且肝與脾之間關系密切 ， 脾的運化有賴于肝的疏泄 。 肝的疏泄正常 ， 脾的運化健旺 。 若肝失疏泄 ， 就會影響脾的運化功能 。 脾和胃負責消化食物 ， 轉化為人體所必須的氣血津液等營養物質 ， 脾的運化失常 ， 則可導致氣血生化不足 。
樂啟生中醫團隊也講到 ， 脾胃與腦密切相關 ， 在生理上 ， 脾胃運化水谷所化生的后天之精可填益先天之精 ， 充養腦髓 。 在病理上 ， 脾運化失?？缮瞪鷿?nbsp;， 痰濕常是百病之源 ， 因而患者除健忘外 ， 也多伴有身體易疲勞、胃脹、便秘或大便不成形等癥狀；脾胃虧虛 ， 精不化髓 ， 腦不得養；脾不升清則腦竅不榮 ， 也是導致健忘的原因 。
可見 ， 導致健忘的病因 ， 并不僅僅是心神虧虛 ， 肝脾出現問題 ， 也會導致健忘 ， 與老年人多為腎虛所致健忘不同 ， 該類健忘更多見于中青年人群 。

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