1、春雨吃西紅柿、白蘿卜有助于提高免疫力 。中醫特別重視人體的正氣 ， 認為“正氣存內 ， 邪不可干” ， 這與現代醫學中的提高免疫力有很大相似之處 。富含維生素C的食物可幫助維持呼吸道黏膜的完整性 ， 構成抵御呼吸道感染的屏障 ， 是提高機體免疫力的重要途徑之一 。此外 ， 多攝入維生素C對冬春時節因多風和氣候干燥引發的鼻子出血等癥狀也有一定的預防作用 。
【春天雨水節氣吃點什么好 春雨吃什么最好】2、冬春換季時節雖然氣候轉暖 ， 但仍不穩定 ， 因此 ， 還需要增加熱量攝入 。一般來說 ， 含蛋白質豐富的食品是補充熱量的最佳食物 ， 比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶制品等 ， 所含的都是優質蛋白 ， 不僅能產生熱量 ， 還是組成人體免疫球蛋白的重要物質 ， 能起到提高人體免疫力的作用 。
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