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《跟著節氣過生活》
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《跟著節氣過生活》內頁 。
在網絡時代，人們更容易被虛擬空間所吸引，對天地自然、時間的概念比較麻木 。以至于 熬 夜 失眠，很多90后 開 始 禿頭，甚至年輕人突發重病的消息屢屢成為熱門話題 。
不過，已有人開始覺醒，從中國傳統二十四節氣中尋找指導當下生 活 的 智慧 。90 后“養生少女”半夏，喜歡傳統文化，她 研 究 中醫，并擅長通過生活中的 一 餐 一物，用心經營健康清雅的 生 活 方式 。武善金是 一 位 執業中醫師，在 獲 得 生物 學 博 士學位后，師承名 老 中醫，走上中醫 之 路。兩 人 合 著了《跟著節氣過生活》一書，分享二十四節氣與現代生活怎樣完美結合的方法 。
將時令節氣與現代生活結合
在悠久的歷史中，自然的節奏指導著古人的農耕勞動、養生理念和休閑方式，這種方式傳承了數千年 。清明，是萬物最潔凈明朗的時候，古人會喝茶踏青；芒種，有芒的麥子可以播種了，又到了繁忙的時候；立秋，涼風如期而至，可以外出秋游；大雪時，可以正式期待雪了 。二十四節氣是歷法，但同時也是生活里一個個美好的節點 。
雖然現代快節奏的生活，似乎讓人忽視了這種自然節序，但我們的身體可能比心思更加敏感 。當人們任性地違背自然節序時，身體會陷入疲勞、沒有活力的狀態 。那么，讓我們回過頭來，暫緩腳步，跟著時間的節奏、自然的節拍，過一個有秩序的健康生活，就顯得很重要 。
二十四節氣，相當于一年中的二十四段信號，每段信號都在提醒人們注意調理身體，努力與自然溝通 。順應“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律來保養身體，這樣才能增強免疫力 。生活在當下的人們，同樣也可以依照它的次序，在繁忙的生活中，重新建立一套和自然同步的生活方式 。
兩位作者從《黃帝內經》《遵生八箋》等養生典籍中提煉出古人的養生智慧，將其與現代人的生活方式結合起來 。在書里，帶著大家從公園里、街上、家里的陽臺等容易被忽略的地方，發現節氣到來時留下的細微痕跡；作者還介紹了在大自然的節奏下，我們的身體會出現什么樣的變化，如何通過這些變化去了解自己；并且推薦了食譜和調理身體的方式，比如春天的春餅、玫瑰花茶；夏天的櫻桃、梅子酒；秋天的桂花糕；冬天的栗子飯、蘿卜湯……
從史書典籍中了解生活常識
從這本書中，我們還可以了解很多古代文史和生活常識 。比如古人是如何過大暑的 。大暑處于三伏中的中伏 。白居易說：“時暑不出門，亦無賓客至”，暑氣逼人，實在不適合在室外游玩，于是世間萬物皆是安安靜靜的模樣，只有植物在肆意地生長 。此時可以做些什么呢——吃熱湯面 。《荊楚歲時記》中記載：“六月伏日，宜作湯餅食之，名為辟惡 。”湯餅其實就是湯面，伏日中吃湯餅的習俗大約在三國時期就已經有了 。最初是面片湯，也就是將調好的面在手中撕成片，下鍋煮熟，所以又叫煮餅 。面食性微溫，好消化，一碗熱湯面吃下去，還能讓人稍微出汗，達到驅邪排毒的功效 。
《食治通說》里說：“夏月不宜冷飲，何能全斷？但勿宜過食冷水與生硬果、油膩、甜食，恐不消化，亦不宜多飲湯水 。人能自慎，省食煎炒、咸臘、炙煿之物，自然津液常滿，何必戒飲 。”夏月里不宜吃冷飲、瓜果，這種說法并不是絕對的 。如果在日常生活中能少吃辛辣油膩的東西，稍微吃點瓜果，身體也是可以自行運化這份寒濕的 。不過，也不宜吃太多 。
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