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中國青年觀察：食補藥補、運動健身，青年人加入養生大軍( 二 )

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魚油膠囊、維生素D膠囊、生物素軟糖——她向采訪人員介紹自己每天攝入的營養品及其功效：第一種用于補充Omega-3，可以減少心腦血管疾病患病幾率；第二種加強鈣吸收，彌補平日因少食深海魚蝦可能導致的維生素D缺乏；至于生物素軟糖，小袁直言或許只起到“安慰劑”作用，但“至少看起來頭發比以前更有光澤了” 。另外，她還堅持每天健身，風雨無阻 。
通過采訪發現，縱向對比不同年齡層的人，“60后”“70后”乃至“80后”在青年時期并不重視養生，養生意識覺醒相對較晚 。而當下，開始養生的時間普遍提前，“90后”甚至“00后”開始養生；同時，“90后”“00后”的養生觀也更深刻和豐富，“不生病”不再是唯一目標，擁有高質量的生活狀態才是關鍵——心情佳、吃得好、睡得香、皮膚細膩、身材棒，就連頭發都要護理到位 。對此有網友評價，當代青年生活太過精細、甚至有些矯情，然而這種代際差異恰恰代表著對養生和健康的態度轉變 。
究其原因，北京營養師協會理事顧中一接受采訪時指出，這與生活水平提高、物質條件豐富的社會背景不無關系 。“大家考慮更高層次需求，養生觀自然從目睹或經歷過病痛后亡羊補牢，轉向預防為主；從基礎健康需求向品質生活過渡 。”
北京大學醫學人文學院副院長王岳認為，“同輩群體在社會化過程中發揮著重要作用”，會進一步促進年輕人養生觀念的轉變 。一旦有人養生，便有可能帶動大家一起行動；一旦有人以較為新穎的方式養生，大家就都有可能嘗試接受 。
27歲的國企員工小馬表示，幾位好友和同事都在喝中藥調理身體，效果不錯 。在他們的影響下，小馬動了心，“朋友會推薦幾家醫院和一些大夫 。對我們來說，交流這類經驗和談論吃喝玩樂一樣平常 。”小袁也告訴采訪人員，自己認真養生給了朋友一些啟發 。
“年輕人思想開放，對新鮮事物接受度高 。親友所作所為，以及更大范圍內偶像、網紅等的一舉一動都會對他們產生一定影響 。”顧中一說 。雖然養生是每個個體的行為方式，但也是反映時代發展的社會現象 。
不僅關注養生，青年還呈現出更愿為養生付費的趨勢 。2020年《青年大健康消費報告》提出，近六成青年對健康有較強消費意愿，飲食和運動是其中“大頭” 。31—35歲這一群走在年輕“邊緣”的青年人，為此消費的意愿度接近80% 。這也就細分了養生消費的市場，青年養生的市場正在逐漸壯大，顯示出良好的消費潛力 。
王岳也用一組數據加以佐證，“去年某電商平臺‘6·18’的銷量中，眼部保健類產品銷售相比上年同期增長4126%，蛋白粉、維生素類產品分別同比增長751%和387%，其中“95后”和“00后”活躍用戶同比增長126% 。”
熱衷消費養生的年輕人激發出市場的巨大活力，反過來，市場也為前者提供更多樣化的產品和服務 。瘦身美體、運動營養、明目益智、益生菌等類型保健品，阿膠、黑芝麻丸等滋補養生品，血壓計、血糖儀等家庭醫療器械，以及助眠、健身、針灸、按摩等養生服務……精細化的養生需求和日益豐富的市場供給相互促進，激發了年輕人對品質生活的更高追求 。
養成合理的作息和習慣才是最佳方式
養生不是目的，而是為了更好地工作學習和生活 。
不過，有人認真養生，也有人搞“形式主義”：怕上火，吃火鍋時配涼茶；睡不著，大量服用褪黑素；上酒局，酒水里面泡枸杞 。這種一邊損害健康，一邊維護健康的養生方法，被稱為“朋克養生” 。“朋克養生”青年自以為借助外力，就能彌補肆意放縱帶來的損失 。然而，“這種模式的效果微乎其微，只是一種心理安慰 。”王岳表示 。

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