在眾人面前 ， 不經意的排氣 ， 有時又響又臭 ， 在震驚四座之余 ， 當場會讓人既尷尬又難堪 。 如果狀況連連 ， 也難免會讓人擔心腸胃到底是怎么了？
這種肚子里的烏煙瘴氣是以氮、氧、二氧化碳、氫、甲烷等為主 ， 約占腸氣的百份之九十九 ， 通常無味；少數稀有氣體如硫化氫、氨氣等則占不到百份之一 ， 卻具有臭味 。 其中二氧化碳、氫、甲烷和硫化氫等都是由大腸細菌份解食物殘渣時所生成的 。 這些殘渣主要是一些小腸不能消化吸收的碳水化合物、植物纖維 ， 還有少量的氨基酸和脂肪酸 。 至于排氣時聲音的大小 ， 與單位時間內沖出的氣體量有關 ， 如果一下子腸子激烈蠕動 ， 腸氣大量排出 ， 就會很響 。
產生腸氣的原因常與食物有關 ， 例如番薯、馬鈴薯等高淀粉、高糖份的食物產氣性便很高 ， 又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米 ， 及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物 ， 比較會發酵 ， 容易產生氣體 。 蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果 ， 吃多了也容易脹氣 。
有乳糖不耐癥的人 ， 難以消化的奶制品 ， 在腸道中被細菌份解發酵后 ， 產生氫氣和二氧化碳 ， 會引起腹脹腹瀉 。 這些人若真的想喝 ， 只能少量或添加點巧克力、麥片一起吃 。 健康飲食網foodwang.com
治療腹部脹滿、不時排氣 ， 中醫常用的有五種處理方式：
1、寒濕內聚：腹部脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉 ， 或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠 。 可用胃苓湯與厚樸溫中湯來溫化寒濕 。
2、脾胃虛寒：排氣不臭 ， 腹中滿脹 ， 喜暖喜按 ， 或進熱食熱飲較舒服 ， 食欲減退、神疲乏力 。 可用理中湯加減來溫補脾胃 。
【肚子脹氣怎么辦？肚子脹氣放屁怎么辦？】 3、濕熱蘊結：腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤 。 可用王氏連樸飲加減來化濕清熱 。
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