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中醫養生到底是在養什么？

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今天想跟大家聊一聊養生最關鍵性的問題，養生到底是養什么？
舉個例子，比如說，女生都愛美，臉色不好的人聽了宣傳，去買燕窩阿膠吃，臉黃的人，其實體內本身有濕，而燕窩阿膠又都有滋陰的作用，是增加濕氣的，所以吃了燕窩、阿膠只會適得其反 。
所謂說，養，就是給予符合天性的適宜條件 。人的養生當然要符合人的天性 。
中醫認為，養生其實就是養性，這個性就是天性的性 。
古人說食色性也，吃飯、過性生活就是天性 。此外還有呼吸、喝水、睡覺、活動，這些都是人的天性 。
養生就是養性，就是要保養和順從這些天性 。
養生很簡單，說來容易，做起來也容易 。可是堅持做到并不容易，
經常破壞或損害天性健康就會出問題，疾病就會找上你 。
那么人的天性都有什么需要我們注重保養呢？主要有以下兩個 。
一自調節能力人的天性最重要的一個特點是自調節能力 。這是保護人體不受外界刺激損傷的機制 。
比如適應溫度變化的自調節，有出汗、打哆嗦；對于光照的自調節，保護身體，如夏天我們會增加皮下的黑色素來阻擋紫外線對身體深層細胞的損害，這樣我們就曬黑了 。
人不可能生活在一成不變的環境中，一個人適應環境的能力強，就不容易得病 。
因此，我們要努力增強自己適應環境的能力，這是養生的重要部分 。
二自愈能力人的天性之二還有自愈能力 。
比如說我們的手劃破了，流血了，我們人體的這種凝血機制會被激活，形成血栓，堵住出血點，我們的出血就停止了 。肝臟的再生能力也是我們的自愈能力 。
當病毒侵入我們的身體，產生的抗體，比如說現在的新冠，得過的人有抗體，這也是我們自愈能力的一種表現 。
養生就是保護好這種自愈能力 。
三、體質不好的人更需要養生養生對于天性健全的人來說，相對比較容易 。所謂天性健全的人，其實就是遺傳上沒有大問題，先天稟賦比較好的，他們只要過著順從天性的生活，就會健康長壽，比如起居勞作都比較規律，不是整天的坐著躺著啥事兒也不干，性格還開朗，心事兒有不快的時候喜歡表達出來 。飲食上也比較節制，吃的都是隨處可見的普通的食品 。不必吃補藥也能頤養天年 。
而我們大多數的人出生時天性就有偏差，這是遺傳上造成的，這就是所謂的體質天生不健全的人，更應該有意識學習如何順應天性，如何通過食物、藥物的性能來糾正自己體質的偏差 。
這樣我們也可以健康長壽 。
很多知名的中醫在小時候都是體弱多病 。你比如唐代的孫思邈，他最后活了一百多歲，然而他小時候就是體弱多病的，可是他一輩子修性養生 。最后他在的名著《千金要方》中，中門專門有一篇叫做養性，這就是先天并不好 。
但是通過后天的養性來達到長壽目的的典型案例 。
【中醫養生到底是在養什么？】落葉知秋，但秋天也可以是最美好的季節，順應它，也可以欣賞美麗的風景 。

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