1. 首頁 > 生活百科 > >

大寒養生 “大寒”中醫推薦3個驅寒食療方( 二 )

知識百科大寒中醫


比如心陽虛 ， 除了通常陽虛都會有的癥狀外 ， 還有心悸、憋悶、心前區疼痛、失眠多夢、心神不寧等表現 。
肝陽虛 ， 可出現頭暈目眩 ， 兩側肋下不適 ， 乳房脹痛 ， 易驚恐或情緒抑郁等表現 。
脾陽虛 ， 可出現食欲不佳 ， 打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀 。腎陽虛 ， 有腰膝酸軟、小便或不通、陽痿早泄、性功能衰退等表現 。
肺陽虛 ， 通常表現出咳嗽氣短、呼吸無力、聲音低且少言等癥狀 。
但是無論哪種陽虛 ， 怕冷、手腳冰涼是陽虛者的最主要表現 。如果陽虛怕冷的癥狀不是很嚴重 ， 不妨嘗試食療驅寒 。
【推薦食療方】干姜肉桂羊肉湯
原料：羊肉(瘦)150克、干姜30克、肉桂15克 。鹽1克 ， 大蔥3克 ， 花椒粉1克 。
做法：羊肉切塊 ， 與干姜、肉桂共燉至肉爛 ， 調入鹽、蔥花、花椒面 ， 即可 。
點評：很多人對生姜比較熟悉 ， 但是并不很了解干姜的功效 。干姜多數是生姜曬干或烘干后的成品 。生姜偏于散寒 ， 干姜比生姜多了溫中回陽 ， 尤其是溫暖脾陽的作用 ， 著名古方理中湯中就有它 。凡陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫者都比較適合用 。肉桂是寒冷季節最為常用的調味食品 ， 有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用 。
【大寒養生 “大寒”中醫推薦3個驅寒食療方】肉桂甘辛大熱 ， 不僅能補陽氣 ， 又能散寒邪 ， 故凡陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人 ， 最宜食用 。干姜、肉桂與羊肉一起做成藥膳 ， 更有利于增強補陽祛寒的功效 。

相關經驗推薦